人民網健康衛生頻道有提及，空腹血糖可反映胰島功能，胰島功能是什麼？對糖尿病人有多重要？這一篇全說清！

胰島與血糖有什麼關係？

胰島功能，主要是指胰島β細胞分泌胰島素的功能。胰島素是人體唯一能直接降血糖的激素，一旦胰島β細胞受損、休眠或者死亡，不能分泌足夠的胰島素，血糖就會升高 ，想血糖好，胰島功能必須好。可以說，胰島功能決定了糖尿病的生與死。

糖尿病人胰島功能是怎樣的？

如果把健康人的胰島功能當成100%，當胰島功能還有50%左右的時候，胰島還可以把血糖控制在正常範圍，但低於50%，血糖就開始超標。

醫學研究表明，當確診糖尿病時，大部分糖尿病人胰島功能只剩30%-50%，如果不注意保護，還會以每年4.5%的速度遞減。

在家測血糖能看出胰島功能好壞嗎？

如果病程比較長、或已經吃著兩三種藥，打著胰島素，空腹血糖一直都超過9，說明胰島功能受損比較嚴重；如果空腹血糖長期維持在8以下，說明胰島功能還可以。

自己判斷胰島功能的方法：一週內抽出2天，飲食、作息接近，每天測5個時間點（空腹、餐後半小時，餐後1小時、餐後2小時、餐後3小時）的血糖，看血糖的趨勢變化。

醫院可以幫我檢查胰島功能嗎？

在醫院抽血做糖耐量試驗+胰島素釋放試驗（OGTT試驗）這兩個檢查，可以粗略判斷胰島功能，具體做法是測空腹、喝糖水後半小時、1小時、2小時，3小時的血糖值、胰島素、C肽。

哪些因素會傷害胰島？

部分降糖藥物，如磺脲類促泌劑，如格列本脲、格列美脲、格列齊特、格列吡嗪、格列喹酮等對胰島的保護性也比較差。

還有年齡、遺傳、高脂高糖飲食、少動、肥胖、睡眠差、情緒緊張、焦慮、等也會傷害胰島。

胰島功能可以恢復嗎？

可以。在糖尿病前期或初期，主要以胰島素抵抗為主，胰島素分泌量並沒有明顯缺乏，這時候通過改善胰島素抵抗就可以使血糖平穩，保護恢復胰島。

即使到了中晚期，糖友們的胰島細胞也沒有完全死亡，大部分是處於休眠狀態，經過針對性的調理，一部分胰島細胞可以被喚醒。

怎麼做可以保護胰島？

保護胰島功能需要“五位一體”，五個方面一起結合，缺一不可。

①減少糖、脂的攝入，提倡全營養飲食

體內過高的糖、脂會形成“糖毒性”、“脂毒性”，直接損傷胰島細胞。減少糖、脂的攝入，配合低碳、低脂、高蛋白、高纖維的全營養飲食，可以逐漸降低血糖水平，改善胰島內環境，啟用胰島。

②合理用藥

減少使用對胰島刺激較大的藥物，如：格列本脲、格列美脲、格列齊特、格列吡嗪、格列喹酮、諾和龍等

長期高血糖除了損害胰島，也損害了肝臟、腎臟、神經系統、內分泌系統，給予這些器官和細胞補充精準的營養，可以逐步恢復胰島功能和糖代謝功能。

④運動干預

有氧運動可直接降低餐後血糖、減少高血糖對胰島的傷害；抗阻運動可使人體肌肉越多，體內的葡萄糖可以更多地進入肌肉細胞儲存為肌糖原，從而降低血糖水平，運動可鍛鍊可增加肌肉含量，讓人體擁有更大的“儲糖罐”；恢復胰島功能需兩種運動相結合。

具體運動方法參考以下兩篇文章：

廣州市二型糖尿病研究所，國家民政部門批准專業研究機構，專注糖尿病教育與健康管理，免費為廣大糖友提供公益諮詢、健康管理服務。關注、私信我們，一對一回復血糖問題。