檢查出來脂肪肝怎麼辦，彆著急，老專家教你4招

在現在由於生活水平的提高，和應酬的增多，很多人在體檢後，都發現了脂肪肝，但是都不以為然，認為脂肪肝不是病，但是臨床統計，輕度脂肪肝不治療，後期往往會發展都中 重度，依然會轉肝硬化，造成不可挽回的後果，那麼發現脂肪肝應該怎麼辦才好呢？

在日常生活中，我們經常看見，由於工作的原因，很多朋友都需要應酬，陪客戶，飲食習慣非常不好，應酬中，或是平時生活，飲食油膩，部分男性也經常喝酒，就是這樣的生活習慣，很多人在醫院裡檢查的時候，被檢查出來中度脂肪肝，轉氨酶升高，甘油三酯升高，膽固醇升高，這可怎麼辦！

檢查出來脂肪肝怎麼辦，彆著急，老專家教你4招

首先要控制熱量攝入

在這裡，老專家給你指導，首先大家要注意，脂肪肝是飲食導致，是因為肝臟內脂肪堆積過多引起的，這個時間，一定要控制過多熱量攝取，消耗掉肝臟的脂肪。

其次注意晚餐不能過飽

另外，晚上很多人因為白天沒有吃藥，晚上就吃的特別多，這樣是不對的，脂肪肝朋友注意了，晚上在吃飯的時候，不用吃的過飽，不然脂肪消耗不掉，會造成熱量堆積，這樣就不利於脂肪肝的恢復。

另外運動增加消耗

運動是消耗熱量最好的方法，大家可以在飯後慢走30分鐘左右，或是慢跑，做一些運動，從而消化掉多餘的脂肪，幫助脂肪肝的恢復。

到正規醫院積極看診

最後大家要注意了，如果脂肪肝朋友轉氨酶出現了升高，或是體檢後出現了中度脂肪肝，是一定要積極治療的，因為單純運動只能消除皮下脂肪，是不能清除肝臟內堆積的脂肪的，不治療的話，後期可能會發展到重度，增加以後治療難度。