隨著人們對健康重視度的提升，養生也為大家提上了日程，越來越多的人開始了養生的生活。那麼何為養生？其實就是在生活中做一些對身體有益的事情，比如泡腳、拔罐等。這些方式做對了、做好了，都是有益於身體的健康，而說到現在最為流行的養生方式是什麼，想必大家都知道或者說都做過，它就是拔罐。

每當很多人身體感覺不舒服時，比如感覺到身體勞累、全身痠痛時，就會選擇去拔罐，因為很多時候，身體痠痛是由於體內溼氣過重所致，而拔罐能夠幫助排出體內的溼氣，從而能緩解身體的疲勞。不過不同的人拔罐後，面板會有不同的顏色反應，有的人會表現得重一點，呈黑紫色，有的可能就比較淺一點，而產生顏色的不同與每個人的身體狀況以及體內溼氣多少有很大的關係。

雖說拔罐是一種養生的方式，幫助緩解身體疲勞、排出體內溼氣，但拔罐也不是隨隨便便拔的，也是有需要注意的事項，做好了才對身體有好處。那麼，拔罐具體有哪些注意事項呢？若你還不太了解，不妨一看。

​拔罐不僅能祛溼，而且還能養生，但拔罐需要注意這些，拔罐的這4個注意事項，為了健康，你有必要了解一下，並且牢記。

1.拔罐時間

人不同，體質則不同，每個人身體狀況不同，拔罐的時間長短也是有所不同的。若是肌肉比較豐厚的人，拔罐的時間宜長一些，這樣才能有效果，對於面板偏薄的人來說，拔罐時間是不宜過長。容易損傷面板表面，甚至會造成更為嚴重的後果。另外，拔罐的間隔時間也需要重點注意，不能過於頻繁，當你第一次拔罐後，至少需要等面板上的淤疤完全消失之後，再進行第二次的拔罐。

2.注意保暖

一般來說，人拔罐的部位是背部，所以在拔罐時需要脫掉衣服後再進行拔罐，這時候就非常需要注意保暖，否則很容易導致寒氣進入體內，加重體內溼寒之氣。另外，在拔完罐後也需要注意保暖，最好不要吹空調或是電扇，並且洗澡也不能立即進行，若是一定需要洗澡，最好是在拔罐後的6小時後再進行。

3.拔罐部位

拔罐本身會對面板造成一定的損傷，所以，若是拔罐位置的面板有破損、瘢痕或是骨頭比較突出的部位，是不建議拔罐的，容易造成負面影響。

4.拔罐並非適合所有人

很多人認為拔罐是一種養生的方式，所以不管自己的身體是否適合，都會盲目的選擇去拔罐，但其實拔罐並非適合所有人，像有面板病、傳染病、血壓低等人群，都是不適合拔罐的，最好就不要選擇去拔罐，可以試試其他的方式來除去體內的溼氣。

在很多人看來，拔罐很養生，對身體只有好處，但其實並非如此，拔罐同樣有主要注意的事項，尤其是以上4點，若是在沒了解清楚前就盲目去拔罐，反而會傷身。