痔瘡反覆發作的原因基本都跟我們的飲食習慣和排便習慣所導致的。很多出現痔瘡反覆發作的原因就是因為挑食，有些不喜歡吃的東西說不吃就是不吃，這樣就很容易導致飲食不平衡，這樣才不會造成便祕的反覆發作。還有一點就是排便習慣，很多人都習慣排便的時候一蹲就是半個小時，而如果蹲太久的話就會讓血液不迴圈，也是會導致痔瘡的復發。而便祕更是導致痔瘡復發的主要原因之一，所以如果出現便祕的情況也是需要及早診療的。那麼，預防痔瘡易復發的方法是什麼呢？

1、多吃纖維食物

纖維食物是可以幫助我們加快腸道的蠕動，不會讓大便一直都累積在腸胃裡，因為當大便一直都累積在腸胃的時候，就很容易引發痔瘡，所以在平時的時候多吃些纖維的食物來預防痔瘡。

2、不要久坐不動

很多痔瘡的發病原因就是因為久坐不動的原因，而很多白領基本在上班的時候除了去上廁所跟倒水的時候會走動，其他的時候就是屁股都不會離開椅子的，這種情況就很容易造成血液不迴圈，久了的話就很容易造成痔瘡的形成。所以小編建議要預防痔瘡的話是一個小時左右起來活動一下。

3、按摩屁股位置

在平時的時候可以選擇按摩下屁股，這樣可以加快屁股的血液迴圈，不會導致屁股老是處於血液堵塞的情況，這樣才不會把毒素全都累積在屁股，從而讓痔瘡一顆一顆的冒出來。所以平時沒事的時候可以按摩一些屁股來預防痔瘡。

4、快速排便

上面講了導致痔瘡發作的原因急速因為蹲廁所太久了，而如果要預防痔瘡的話肯定要防止這個情況，在平時的時候不要超過10分鐘，在上廁所的時候也不要帶手機什麼之類的東西，不然這些東西都是會導致排便的速度變久。