常說“歲月是把殺豬刀”，可想而知女性最怕的就是衰老。那麼除了做美容還有什麼辦法能延緩衰老呢？今天小編就來跟大家聊聊衰老那些事。其實女性的卵巢會分泌一種特殊的物質，就是黃體酮。相信懷過孕的女性應該對黃體酮不陌生，其實黃體酮不僅能促進子宮壁的生長，還是延緩衰老的激素。因為黃體酮能促進身體的新陳代謝，也會增強面板細胞的活性，起到延緩衰老的作用。那怎麼能補充黃體酮呢？這三種食物可以辦到。

1.黑豆

很多人肯定會想，黑豆是人吃的嗎？小編肯定的告訴你，是。其實黑豆中含有黑豆色素，它能促進我們體內自由基的代謝，從而緩解面板的衰老。其次，黑豆中還含有不少的異黃酮元素，這些能夠促進體內的激素平衡個，從而補充黃體酮，當然，它也是宮寒女性的福音，有不錯的調理效果。

2.三七

三七對女性來說應該不陌生，因為它是對女性來說很重要的一種中藥，經常食用的話能夠促進自身的內分泌平衡，還能延緩卵巢的衰老，對黃體酮的分泌也能夠起到促進作用。而且經常用三七粉泡水喝還能夠起到補充氣血和美容養顏的作用。

3.無花果

無花果中含有一種天然的植物激素，這種激素能夠促進女性體內黃體酮的分泌，使黃體酮得到補充。而且，無花果本身含有較為豐富的維生素，它本也對延緩衰老有一定的效果。

這三種食物都能使黃體酮得到補充，從而延緩衰老，大家可以多多食用。當然除了食物延緩，還要多多鍛鍊身體，加強身體新陳代謝，使女性朋友面板細膩有光澤。