為什麼很多人睡覺蓋被子，沒有蓋住腳睡？看看專家怎麼說

每到節假日或者週末的時候，最開心的事情莫過於睡覺了。那種睡到自然醒的感覺是非常舒服的。不過不同的人睡姿也會有所不同，有的人喜歡規規矩矩的正面朝上躺著睡，有的人則喜歡側身睡，還有的人睡覺蓋被子不喜歡蓋著腳睡。在眾多不同的睡姿中，其實都隱藏有一定的科學道理的，下面我們就一起來了解一下吧。

相信很多小夥伴都有印象，除了冬天之外，其他季節睡覺的時候，很多人都會有把腳伸到被子外面睡，也就是說很多人蓋被子不喜歡把腳蓋住睡，這到底是為什麼呢？專家終於說出原因。

其實把腳伸到被子外面睡覺不是因為個人的習慣，而是因為把腳放在被子外面更能夠提高睡眠品質，專家解釋道，在我們的手上和腳上分佈著非常多的毛細血管，這些血管對溫度比較敏感。當人需要睡覺時，體溫就會調整到一個最佳的睡眠狀態。此時手腳上的毛細血管就起到了降溫的作用，使人體的溫度一直保持在一個最佳的睡眠狀態。

也就是說，把腳放在被子外面可以很好的調整睡覺時體溫。如果是冬天的話，外面的溫度本來就比較冷，所以人們就不會把腳放在被子外面，而是把自己包裹得嚴嚴實實的。從科學的角度來說，這就是在維持人體的正常體溫。冬天睡覺只有把自己裹嚴實才能保證最近睡眠狀態。但是在夏秋季節就不同了，如果此時你再把自己裹得嚴嚴實實的話，那麼你肯定會因為太熱而無法睡覺，此時不妨可以把腳伸到被子外面，這樣就能起到很好的降溫作用了。

總而言之呢，人們睡覺蓋被子時，不喜歡把腳蓋住的主要原因就是怕熱。尤其是夏天的時候，很多人都只是蓋一蓋肚子而已。用專家的話來說，就是人體手腳上的毛細血管對周圍溫度比較敏感，能夠根據周圍的溫度調整人體的溫度，使其達到最佳的睡眠溫度。除了睡覺蓋被子不蓋腳以外，還有很多人有其他的奇葩的睡覺習慣。比如有的人睡覺喜歡抱著玩偶睡，有的人喜歡夾著被子睡，還有的人過一會就變換一種睡姿。

有一個朋友睡覺就比較奇葩，一晚上得變換十幾種睡姿，基本上跟他在一起睡覺就別想蓋被子，後來我問他為什麼睡覺老是亂動，他說他也不知道，只是覺得這樣睡比較舒服。對此，你們有什麼不同的看法呢？