從古至今人們祈求最多的事情就是長壽，相比較古時候50歲的高壽年齡，現代社會隨著醫療的發展，百歲老人已經成為平常事。雖然越來越多的高齡人群，但是人到50歲，身體便處於疾病的“爆發期”，因此，要更加關注身體的狀態，做好提前預防的準備，減少疾病的發生，延長壽命。

想要壽命長，這4種病要提前堤防，千萬別忽視了！

1、心血管疾病

隨著年齡的增長，慢慢變老的不只是身體表面，體內的器官也會隨之衰老，特別是人到中年，心血管疾病的發病人數越來越多。而且，心血管疾病多數發病急、複發率高，一旦發生疾病，若沒有及時搶救，生存的機率很小。

若你出現這2種症狀，表示你可能會發生心梗。

入睡之前經常感覺頭疼，這時你要注意啦，可能是心梗發出的訊號，主要是因為腦血管痙攣導致的頭疼。另外睡覺期間經常咳嗽，這是心臟衰竭的早期表現，表示你可能患有“心源性咳嗽”。

2、高尿酸等慢性疾病

人們生活水平不斷在提高，飲食也隨之變好，經常暴飲暴食，容易出現尿酸過高。高尿酸是常見疾病，被稱為“四高”，其可導致痛風的發生，嚴重患者會誘發心血管疾病，不能低看它。

若你出現這2種症狀，表示你的尿酸較高。

腎臟病變。肝臟的作用主要是排毒、解毒，但是如果肝臟出現問題，其系統無法運轉，容易造成體內的尿酸無法順利排除，這樣會增加肝臟的負擔，產生一系列疾病，會表現在小便出現泡沫。

另外，關節腫大也能體現尿酸過高，人體內尿酸過高會導致多餘的尿酸積攢在關節腫，形成尿酸結晶，導致關節部位出現水腫，同時伴有疼痛感。

3、肝膽疾病。該疾病多數是因為飲食不當、經常熬夜、精神壓力大等原因造成的，會給肝膽造成負擔，形成疾病。

4、腸胃疾病。隨著年齡的增長，人的腸胃功能隨之下降，加上日常生活中飲食不規律，尤其是抽菸酗酒人群，特別容易出現腸胃疾病，多表現為便祕、大便出血等症狀，嚴重患者還可能發展成腸癌。

若你出現這2種情況，趕緊治療吧！

導致大便出血的原因有很多種，例如肛裂、痔瘡等，但是也不能抱有僥倖的心理，排出癌變的可能。

其次，經常腹瀉，正常飲食情況下，還出現腹瀉，可能是腸炎導致的，因為腸道內滋生細菌，造成感染，引起腹瀉。如果發生腹瀉要及時接受治療，否則可能會嚴重脫水，危害生命。

那麼，日常生活中，我們該怎麼預防疾病的發生呢？

1、注意飲食規律且健康，多吃粗糧，水果蔬菜，保持營養均衡，拒絕發黴食物，有助於身體健康。

2、心情愉快，減少不良情緒，生活工作中會發生種種事情，導致自己的心情變差，這時可以尋找好的方式緩解心情，避免給自己過多壓力和勞累。

3、多做運動，長時間處於一個姿勢做一件事件，不僅會使身體代謝變慢，還會造成肥胖，對於上班族來說，戶外運動是不可減少的。

4、在經濟允許的情況下，定期進行體檢，提前發現疾病，及時接受治療，延長生命。