俗話說：寒從腳氣，不知道有多少人理解它的意義。

腳距離心臟的位置最遠，血液以及熱量傳導到腳部也需要較長的時間，因此腳其實容易遭到寒氣的入侵，也沒有很強的抵禦功能。另外，腳底的穴位與身體中的五臟六腑相關聯，腳部有了寒氣，那麼身體中的器官也會出現問題。寒氣從腳入，等於催人老！3招讓氣血暢通，老寒腿慢慢消失：

1、給雙腿保暖

其實最重要的就是要保暖。現在很多年輕人喜歡穿破洞褲，追各種潮流，要風度不要溫度，老了之後各種疾病就會隨之而來。老寒腿怕風、潮溼和冷，所以要避免睡中受涼。另外，被子要經常洗晒，這樣才能保證被子的暖和程度。若你的膝關節已經比較脆弱，經常一吹風就會疼痛，可以帶個護膝。

2、學會正確的泡腳

泡腳是很多人都知道的養生方式，然而不知道正確的泡腳方式到最後也只是竹籃打水一場空。

泡腳1的時候也要注意：用冷水泡腳是錯誤的，泡腳的要求就是用熱水，可以促進腳部血液的迴圈，從而避免寒氣入侵。泡腳的時間不要超過半個小時。想泡腳的效果更好，那麼可以加入一些中藥、艾草或者生薑，都有很不錯的效果。有腳氣的人不要泡腳，腳氣本質上是一種面板疾病，不適合於水過度接觸哦。

3、用手按摩雙腿

不少人自稱是千年老寒腿，那麼隨時隨地都可以使用這個方法來緩解疼痛。做法非常簡單，首先用雙腿抱緊大腿根，接著大力的往下按壓，一直按到腳踝處。之後再從下往上按壓，重複來回20次，動作結束後會感覺到面板熱熱的，這是正常的！

經常用手按摩雙腿可以刺激腿部的經脈，促進氣血迴圈，如果你本身氣血虛弱，做這個動作有補充氣血的作用。

好了，今天的分享就到這裡，好好照顧你的腿部哦，避免寒氣入侵！