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俗話說:寒從腳氣,不知道有多少人理解它的意義。

腳距離心臟的位置最遠,血液以及熱量傳導到腳部也需要較長的時間,因此腳其實容易遭到寒氣的入侵,也沒有很強的抵禦功能。另外,腳底的穴位與身體中的五臟六腑相關聯,腳部有了寒氣,那麼身體中的器官也會出現問題。寒氣從腳入,等於催人老!3招讓氣血暢通,老寒腿慢慢消失:

1、給雙腿保暖

其實最重要的就是要保暖。現在很多年輕人喜歡穿破洞褲,追各種潮流,要風度不要溫度,老了之後各種疾病就會隨之而來。老寒腿怕風、潮溼和冷,所以要避免睡中受涼。另外,被子要經常洗晒,這樣才能保證被子的暖和程度。若你的膝關節已經比較脆弱,經常一吹風就會疼痛,可以帶個護膝。

2、學會正確的泡腳

泡腳是很多人都知道的養生方式,然而不知道正確的泡腳方式到最後也只是竹籃打水一場空。

泡腳1的時候也要注意:用冷水泡腳是錯誤的,泡腳的要求就是用熱水,可以促進腳部血液的迴圈,從而避免寒氣入侵。泡腳的時間不要超過半個小時。想泡腳的效果更好,那麼可以加入一些中藥、艾草或者生薑,都有很不錯的效果。有腳氣的人不要泡腳,腳氣本質上是一種面板疾病,不適合於水過度接觸哦。

3、用手按摩雙腿

不少人自稱是千年老寒腿,那麼隨時隨地都可以使用這個方法來緩解疼痛。做法非常簡單,首先用雙腿抱緊大腿根,接著大力的往下按壓,一直按到腳踝處。之後再從下往上按壓,重複來回20次,動作結束後會感覺到面板熱熱的,這是正常的!

經常用手按摩雙腿可以刺激腿部的經脈,促進氣血迴圈,如果你本身氣血虛弱,做這個動作有補充氣血的作用。

好了,今天的分享就到這裡,好好照顧你的腿部哦,避免寒氣入侵!

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