相信很多男性朋友都有過腰痛的感受，那究竟是什麼原因導致的腰痛呢？

生活中頻繁出現腰痛的男性朋友就不要大意了，因為有很多男性疾病或者不良習慣就會導致腰痛，比如以下的這些情況。

1、錯誤坐姿

錯誤的坐姿是很容易導致腰痛的，尤其是現在的上班族，幾乎都是一坐一整天，人體長時間坐著，腰痛的毛病自然而然的就出來了，特別是一些坐姿很隨意的人群，腰痛的程度可能會更高。

2、泌尿系統感染

一般情況下，泌尿系統有什麼不適的，就會引起腰痛的症狀；所以，在飲食上要注意多補充水，通過水來增加尿量，減輕泌尿系統的刺激，避免吃辛辣食物、辣椒、生蒜等等；

平時多吃富含有維生素和有營養的食物，少喝酒有利於緩解症狀。

3、過度勞累

現在人們的生活壓力大，所以大部分人加班熬夜也成了常有的事情，這樣不光睡眠不是很充足，而且飲食也很不規律，長此已久，就很容易有慢性疲勞的問題發生，所以就會有腰痛情況，如果在平時還不注意的話，腰疼情況就會愈加嚴重。

針對勞累，可以多進行按摩來調理身體的穴位，從而達到活血化瘀的效果；此外，還可以通過鍛鍊來加強背部及腰部的肌肉，以免出現肌肉失調的後果。

4、腰椎病變

很多人都有腰椎方面的疾病，只不過輕重不一罷了；因為工作的關係或者年齡的因素，腰椎病變導致的腰痛幾乎已經成了他們的職業病；當腰椎發生病變時，會壓迫到附近的神經，從而引發腰痛，嚴重者還會因此影響到下肢的運動。

5、腎虛

腎虛是導致男人腰痛的常見原因，有腎虛的患者，在體重方面會有明顯的增加或者降低，並經常發現自己肌肉沒有力，整個人的肌膚蒼白；

腎虛患者首先需要調理飲食，堅持低脂肪、低鹽，避免高蛋白食物，在平時控制熱量的攝入，多進行體育鍛煉；

腰痛的部位就是背部以下臀部以上，對人體危害非常大，需及時檢查，針對病因進行治療，平時多注意休息，避免太多勞累。