脾胃不好是很多人在生活中會出現的一個困擾，因為脾胃不好的人群在生活中經常會出現一系列的消化道異常現象，如腹脹、腹瀉以及噯氣等，這些現象會給我們的正常生活帶來很多不利的影響，對於引起脾胃不好的原因，很多人是不太了解的，一起了解下這個問題吧!

1、情緒因素

情緒的好壞直接關係到我們的身體健康，長期處於心情不好的狀態下，對於我們的脾胃健康是很不利的。相信很多人都有過這樣的經歷，在心情不好的時候就感覺完全不想吃東西，沒有胃口。長期如此的話，會影響到正常的脾胃功能，造成脾胃不好的現象出現。因為我們的消化道健康是受到自主神經所支配的，而我們的情緒屬於高階中樞支配的，情緒的好壞會直接的影響到自主神經系統，長期如此的話會導致脾胃不好。

2、飲食不節制

夏天不少人喜歡吃冷飲，生冷的食物不但會刺激胃黏膜，導致胃部神經失調，油膩甜食還會增加脾胃的消化負擔。

3、重口味的飲食

這也是導致脾胃不好的一個重要的原因，在生活中很多人喜歡吃一些過於重口味的食物。這型別的食物在進入我們的身體之後，會刺激到我們的脾胃，給脾胃的正常功能帶來一些不利的影響，長期如此的話會導致脾胃不好。

4、暴飲暴食

不少人在生活中有暴飲暴食的壞習慣，長期過量的攝入食物，會導致我們的脾胃負擔過重。長期處於“加班加點”的狀態下，自然會導致脾胃不好的現象出現。長期如此的話，還會引起一系列胃腸道疾病的發生。

對於脾胃不好的人群而言，日常該如何去改善這個現象呢?

首先，在生活中要改變自己不良的飲食習慣。飲食要以清淡的為主，戒掉一些重口味的食物。並且每頓飯要保證攝入七成飽的食物即可，不要過量的攝入食物。這對於脾胃不好是可以起到很好的調理作用的。

其次，保持一個好的情緒對於調理脾胃不好也很重要，在生活中要保持有樂觀的心態去面對生活。不要憂慮過度、精神緊張，長期如此的話會加重你脾胃不好的症狀。

在生活中可以多吃一些對於脾胃不好有調理作用的食物，如山藥、鴨肉以及新鮮的果蔬等，都是不錯的選擇。脾胃不好的人群在生活中可以適當的多吃一些，來補充體內的營養，更好的調理脾胃。