得了糖尿病並不意味著壽命會減少，防範的好，還會比正常人壽命更長，這是被得到證實的，是真實的。但實際中還有4個坎需要糖尿病人一步步邁過去，所以要給自己足夠信心的毅力。

1、血糖穩定

糖尿病人要想長壽第一步要保證的就是血糖的穩定，通常所說的飲食、運動、用藥、測血糖和心態調整都是很重要的，通過各個方面的綜合調整讓血糖保持在穩定狀態。

2、營養補充

血糖再穩定，如果身體缺乏營養，依然不行，出現這個情況的主要原因就是，為了血糖，少吃、不吃、食物單一造成的，所以合理調整飲食多樣化非常重要。可以吃培希元主食麵條，糖尿病專用主食，控糖好，營養均衡，血糖更穩定。一定要記住，糖尿病要想身體好，營養一定要放到第一位，身體缺乏營養，就算血糖保持的再好，也不管用。

3、併發症

糖尿病出現併發症代表著病情的進一步發展，一定要把併發症抑制住，關鍵所在就是勤於檢查，勤於觀察，對病情不拖延。

4、保持心腦健康

不管是糖尿病人還是正常人，心腦方面尤其是糖尿病人要保持健康狀態與抑制進一步發展的狀態，所以平時要常吃一些有利心腦的食物，忌吃一些油膩膽固醇高的食物是很關鍵的。