免疫是一種生理功能，是人體的第三道防線，如果免疫力不足的話，那就沒有辦法提高機體的抵抗能力，一些致病細胞就沒辦法自我清除了，人自然而然也會自然而然生出各種疾病了。因此需要提高自身免疫力，這對於hpv等疾病有重要意義。

中醫認為，儘快提升身體免疫力，把身體狀態調整到最佳，才是預防hpv等因免疫力低下引起的疾病的根本途徑。

首先要學會正確飲食。病從口入，所以在平常的飲食中，我們一定要注意學會合理的飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。如果想要切實提高身體免疫力的話，一定不能出現的情況是：挑食。我們要學會葷素搭配，這樣才可以起到增強細胞活力跟提高身體免疫力的效果，對於已經遭受到破壞的細胞還能夠起到自我修復的效果。

多多鍛鍊。身體的免疫力提高是可以通過鍛鍊來達到目的的，因為運動是可以增強細胞的活力，讓我們的身體素質慢慢有所提高，所以說每天堅持運動是可以提高身體免疫力的。運動的類別中有氧運動是非常好的，我們一旦選擇運動就要堅持，經常進行運動，這樣不僅能能夠提高身體免疫力，預防hpv等疾病，還能夠緩解情緒，舒緩壓力。

建議中老年人在週末出門郊遊時，可以選擇在早晨或者飯後散散步、打打太極拳等。對於精力比較充沛的年輕人，可以選擇游泳或者腳踏車等運動。海藻植物硒對於提高身體免疫力和預防hpv等身體疾病有很大的作用，建議大家可以多吃一些。含蛋白品質高的食物也是比較好的，大家日常生活中多吃一些。

多晒太陽。很多人害怕自己晒黑，都認為紫外線對人體的上海很大，事實上如果每天可以晒晒太陽的話，不僅能夠促進鈣的吸收，而且還能提高身體的免疫力。最好的晒太陽時間是早上的八點到九點之前，其次就是下午四點之後，這兩個時間段晒太陽是最舒服的！