口臭不僅影響著我們的社交，還反應了一些健康問題。口臭就是從嘴巴里出來的氣味，而且是令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。不能小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與人近距離交流與溝通，所以才會產生自卑心理，影響正常的人際，很苦惱。有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣的臭味；還有一些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。

肝鬱後就會侵犯脾胃，導致脾胃不調，脾胃氣滯。另外，脾胃消化功能不好，腐食就會化火，而且氣滯本身也會滯久而化火，胃熱就這樣形成了。胃熱燻蒸胃裡的腐食，腐臭之氣上犯於口，人自然就會有口臭了。

肝臟是人體非常重要的器官，人體的新陳代謝離不開肝臟，體內的有毒物質和代謝廢物，絕大部分都是通過肝臟解毒，然後排出體外的。如果肝臟出現了問題，患者可出現口臭。

要學會以氣養肝，儘量少動怒，所謂怒而傷肝，保持一個愉快的心情，肝氣才能更加的舒暢，就不容易上火，代謝才會順暢，體內的毒素就能及時的排出去，口臭會得到改善。

口臭分為兩種型別：

1、病理性口臭:

唾液的質和量也起到重要作用。唾液量的減少、 蛋白質等有機成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩衝作用, 使細菌大量繁殖分解唾液、 齦溝液及食物殘渣中的有機成分, 產生大量的揮發性硫化物、吲哚等物質，引起口臭。

2、生理性口臭

健康人的口臭可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由於舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利於細菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘渣等的滯留，就會產生口臭。

口臭，到底會給我們的生活帶來什麼樣的影響？

1.食慾不佳

很多人在自己有了口臭這個病症之後，吃飯感覺都覺得心理不是很舒服。從而產生厭食和一定的抗拒。

2.情緒消極

當發現口臭會在生活當中帶來不便利的時候，對自己變得不自信，因此這種情緒下的影響也會讓自己對於這種口臭非常的煩惱。

3.影響健康

人們經常說腸胃問題最大的反饋就來自於口腔，當自己感受到口臭的時候，那麼就是自己的腸胃出現了問題。

引起口臭，具體可以分為以下幾種情況：

1、長期熬夜，食用辛辣、刺激、油膩或者食物本身帶有嚴重氣味(大蒜、榴蓮、臭豆腐等)，都會出現口臭。

2、節食導致口腔內的唾液功能降低，唾液分泌減少，厭氧菌大量生長，出現口臭。

3、食物殘留口腔，長時間導致發酵，散發難聞氣味，從而出現口臭。

4、口腔疾病，患有牙齦炎、牙周炎等，口腔內產生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，會發出難聞氣味，而產生口臭。

5、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

6、心理壓力過大，經常的精神緊張導唾液腺分泌減少，出現口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

飲食要注意什麼？

1、養成飯後漱口的習慣，吃過肉食、雞蛋之類的更要格外注意，吃過飯後牙縫裡的殘留儘量剔除。

2、平時多喝水，多吃水果、蔬菜，吃飯不要過飽，也不要空腹時間太長，吃過刺激性食物嚼幾片茶葉。

3、不管嘴裡有沒有異味都要堅持刷牙，尤其是晚上睡覺前。

4、不要睡懶覺，睡眠太多容易口臭、嘴裡乾澀。

有口臭千萬不要吃這些食物：鹿肉、雞肝、杏仁、蝦皮等。有口臭還可以吃一些芹菜，香蕉，香菇，洋蔥，對口臭有一定的幫助。

#健康科普排位賽#

#把健康帶回家#