每當夜深人靜萬籟俱寂的時候，總有人還睜大雙眼盯著天花板。雖經一天的勞累，卻怎麼也睡不著，而這些卻是植物神經紊亂找上門的原因。

失眠千千萬，病因主有六：

1.不良飲食習慣，比如暴飲暴食等，導致脾胃受損，滋生痰熱，痰熱上擾，胃氣失和，導致失眠。其中，濃茶、咖啡、酒之類的飲品是“重點防查物件”

2.工作、生活、社會等外在因素,對人情緒的影響，能反傷心、肝，致使神魂不安，夜不能寐。比如暴怒使肝氣鬱結化火，邪火擾亂心神致使失眠。比如喜怒無常，導致心火內熾、擾亂心神而失眠。

3.因太過勞累疲倦,容易傷害脾胃，太過安逸不愛運動又容易導致脾虛，這兩者都能導致氣血生化乏源，不能濡養心神而失眠。

4.久病、年邁，都容易造成血虛而心失所養，致使心神不安而失眠。值得一提的是，房勞過度、熬夜也易傷腎陰，致使心腎失交而失眠。

5.常見的某些藥物的副作用對睡眠有干擾作用，如腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮、震顫等。有鎮靜作用的藥物產生的覺醒，睡眠節律失調。

6.常見的情況如一過性的過度興奮、焦慮、精神緊張、近期沮喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起一過性或短期失眠。

失眠的三種表現

入睡困難1、入睡時間超過30分鐘2、乏力睏倦、心脾兩虛3、輾轉反側、夜不能寐失眠多夢1、閉上眼後整晚做夢2、心煩難眠、多夢易怒3、頭暈脹痛、口苦口臭夜裡易醒1、夜裡頻繁醒來2、頭暈耳鳴、腰痠背痛3、睡眠時間短

長期失眠危害有四

1.長期失眠不好甚至是睡眠品質很差的人，會損傷大腦功胄皁，從而導致腦細胞衰退老化加快。嚴重的甚至會有患腦血栓、中風等疾病！而且對於工作的人來說，要是長期失眠的話，會導致你的精神萎靡不振，無精打采甚至是反應遲鈍，久而久之你的工作效率也會下降！

2.長期失眠的人，最有可能是讓你的免疫力減退。 免疫力對人體的一些疾病，有很好的預防作用。但要是你經常失眠，就可能會免疫力減退，也就會讓你容易被疾病侵蝕。所以說，長期失眠的危害很大，也會增加你出現疾病的機率。

3.提到衰老肯定是很多人都逃避的話題，尤其是女性。但是，你知道嗎？長期失眠就會加速人體衰老！因為你的身體得不到休息，就會讓有些器官衰老得很快！

4.除了衰老之外，女性可能還有一個話題不願意提及，那就是“更年期”！因為更年期的到來，不僅證明著女性已經衰老了，而且也會伴隨著脾氣暴躁等問題！失眠是很容易讓女性的更年期提前的，所以，女性朋友要是不想更年期提前，就一定不要忽視你失眠的問題！