很多人一直弄不清楚洗澡時，搓出的是什麼東西！其實在搓澡的時候，從身上搓出來的"泥"並不是身上的髒東西，它是一種由面板表皮脫落的上皮細胞角質層、皮脂腺分泌的皮質以及空氣中的灰塵和身上汗液中的無機鹽的混合物。

我們身體不停歇的進行著新陳代謝，在新陳代謝的同時，面板和毛孔都能夠呼吸，而且能夠在呼吸的時候排出一些分泌物，這些對身體無用的物質就會附著在我們的身體表面，加上空氣中的灰塵，就變成了搓澡時搓出的"泥有人身上的泥多，有的人卻少？為什麼會這樣呢？這種“泥”喜歡哪種人？一般而言，喜歡吃甘肥厚味食物的人洗澡時搓出來的泥會特別多，而且那些不喜歡鍛鍊或者是運動量較少的人搓出來的泥也比較多，“油膩+不運動”會造成人體溼氣重！

溼氣重會導致代謝緩慢，生產的“泥”就會慢慢積累在面板上，也就越來越多了！想要減少身體當中的這些代謝廢物的話就要先除溼，然後做適量的運動，提高身體的新陳代謝。除此以外，飲食上儘量少吃油膩辛辣食物物，多吃新鮮的蔬菜，多喝水也能提高身體的代謝。

這裡特別提醒，不建議用力去搓泥，如果頻繁去搓身上的泥，很容易破壞身體的角質層，它是面板的天然屏障，破壞之後很容易誘發一些面板問題，增加了面板的敏感性，身體的泥並不是因為身上髒，而是因為身體分泌出的一些分泌物，減少這個問題，健脾祛溼才是根本，不要再折騰自己的面板了。

什麼樣的人是脾虛加“老溼”？

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