心臟是人身體中最重要的器官之一，主要功能是為血液流動提供動力，把血液執行至身體各個部分。中醫上說，心為五臟之一，主要的生理機能是心主血脈，主神志，心在志為喜，在體合脈，其華在面，開竅於舌，在液為汗，稱之為“君主之官”，由此看來心臟是一個君王地位的器官。君主的重要性就不用多說了吧！與國與民息息相關。“君主”不存，民將焉附？

夏天即將到來，而夏天通常是心臟病的高發季節，中醫認為"心與夏氣相通應"，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養生保健。

那麼，我們可以吃些什麼來保護我們的心臟呢？

原則上是選活血的食品，如洋蔥或大蒜，它們能夠軟化血管，長時間吃能夠保護心臟，但是對眼睛不太好，因為辛辣食物易傷血、傷肝，肝在竅為目。所以在保護心臟的時候，也要權衡全身情況來綜合選用。

另外一些水果也可以吃，尤其是蘋果、柚子，它們都含有豐富的鉀離子，對心臟有好處。

還有黑芝麻，含有亞油酸以及卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化，對心臟比較有利；

還有大棗具有養血、養心、安神作用，所以也值得推薦；

還有山楂，既利於心臟又利於消化，還有去脂的功效；

還有核桃、花生、杏仁、黃豆、玉米、芹菜、燕麥、魚等等，都有保護心臟的作用。

心臟飲食養生保健的基本原則就是以清淡飲食為主，儘量減少脂肪的攝入量（特別是動物性脂肪）。平時應戒菸酒，忌食高粱厚味或暴飲暴食。

除了注意飲食，我們還可以常按摩這些地方來保護我們的心臟。

內關穴：手厥陰心包經。手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

郄門穴：手厥陰心包經。仰掌，微屈腕，在腕橫紋上5寸，於兩肌腱之間取穴。

心前區：將左手放於左胸心前區，右手壓於左手之上，順時針旋轉按摩30次，再逆時針旋轉按摩30次，有疏通氣血，調養心臟，增強心臟功能的作用。