養生是紮根於中華大地古老而又長新的一種學說。各種養生都是通過調身、調息、調心等操作程式以修煉人身三元一精、氣、神而達到強身健體、防病法病、延年益壽、開發人體生命潛能為目的。

中華養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力、防治疾病的需要。養生是中華民族的瑰寶，它是中華民族傳統文化的一個有機組成部分。養生理論及功法的發展和實踐，植根於一定的宇宙觀、人生觀、生命觀及對人體的認識，積澱著中國傳統思想文化發展的成果，同時又對傳統思想文化各個方面及當時的社會實踐產生著不可忽視的影響。在與傳統文化的相互影響、相互激盪、相互融合的過程中，中華養生學說逐漸形成了道家養生、佛家養生、儒家養生以及醫、武、兵等各種形態的養生修煉術，它運用意識，調節內氣，使身體處於優化狀態，達到強身健體的目的。

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