今天來分享兩道經期的飲品，幫你調理大姨媽！

第一道是桂圓紅棗雞蛋湯，是的，你沒聽錯，雞蛋竟然有這樣神奇的功效。配合桂圓大棗紅糖，能調理經期量過少。桂圓，能健脾益氣、養血安神。紅棗能養血活血。枸杞能養肝抗衰老。紅糖和脾緩肝，其含有多元糖分，鈣鐵錳等礦物質，煙酸胡蘿蔔素等微量元素，經期為血液提供能量來促進血液迴圈，為調理姨媽必備飲品。

這是奶奶教我的，她老人家說這是她奶奶教她的土方！

~桂圓紅棗雞蛋湯~（此湯適用於氣血兩虛經期、可緩解經後小腹疼痛）

【食材】

紅糖、大棗、枸杞、幹桂圓、雞蛋。

【做法】

1. 兩顆大棗去核，6顆幹桂圓去皮，10粒枸杞，洗淨後放入鍋中，加400ml水煮開後轉小火，慢煮20分鐘。

2. 將雞蛋打入成荷包蛋，加入兩顆紅糖煮開即可，日常做早餐食用。

第二道是玫瑰紅糖薑茶，做法超級簡單。玫瑰具有和血行血，理氣解鬱的功效。兩道飲品都用到了紅糖。

~玫瑰紅糖薑茶~（適合痛經嚴重的工作比較忙的寶寶）

【食材】

火姜紅糖、幹玫瑰。

【做法】

1. 將玫瑰花的花蒂去掉，保溫杯有濾網的寶寶，可以把花苞掰開，少量水泡2分鐘倒掉。

2. 加入沸水泡10分鐘，加兩塊紅糖攪拌至紅糖完全融化即可，古方的火姜紅糖含有4%的火薑汁和纖維，平時喝就不用單獨加薑片啦！

【小貼士】

1. 紅糖最佳飲用時間是早飯後早上9-11點喝紅糖。經期飲用四塊，如果是體寒宮寒的長期飲用，減為2塊。

2我用的是古方紅糖，選擇紅糖的時候一定要注意！很多商家用赤砂糖代替紅糖賣！（赤砂糖以甘蔗和甜菜為原材料。其實就是無法徹底脫色的白砂糖尾料。因為白砂糖經常會被用到烘焙，飲料果汁裡，所以必須要經過脫色，但是製造過程中大約有15%的尾料是無法被完全脫色的，尾料就被製作成了赤砂糖，對經期沒有用處。選擇的時候要注意喲！）