水果含有很多的營養物質，這個大家都曉得，但是你曉得嗎？黑色水果可以預防預防衰老，由於相關於其他水果而言，它裡面含有豐厚的色素類物質，而且還含有更多的維生素C，開業增加人的抵禦力。下面來看下都有哪四種常見的黑色水果吧。

第一：黑葡萄

大家一定要留意是黑葡萄，當然其他葡萄裡含有的營養也是比擬豐厚的，不過黑葡萄相對來說裡面含有愈加豐厚的礦物質和維生素，最主要的是它含有人體所需的氨基酸，古代醫術就有備註，稱黑葡萄有很好的保健功用，經常食用可以治療神經衰弱和疲倦過度的病症。黑葡萄還能夠晒成葡萄乾食用，是比擬好的一種滋補食品。

第二：桑葚

桑葚沒有葡萄那麼常見，不過在有些中央都有種植，他含有很多人體所需求的營養物質，其中裡面鉀、鎂、鈣等礦物質含量也比其它水果高出許多，有研討表明，桑葚具有加速新車代謝的功用，能夠增加人的免疫力、進步造血紅細胞的生長速度，預防人體衰老。不過桑葚屬性微寒，女性月經時一定要少吃。

第三：烏梅

烏梅中含有豐厚的維生素B2，鉀等礦物質，而且含有大量的有機酸，有機酸不只能殺死入侵腸道的黴菌等病原菌，還經過被腸壁吸收，轉換成鹼性物質，有研討表明，血液鹼性者短命，所以烏梅預防衰老的效果十分好。

第四：黑加侖

加侖生產於國外，目前國內還沒有種植，這種水果裡面也是含有很多人體所需的營養物質，在歐洲等地十分受歡送，到了我們多是黑加侖加工而成的果汁，目前所曉得黑加侖能治療的病症有貧血、關節炎、風溼病、咳嗽等，所以常吃不只能防衰老，還有治療疾病的效果。