肌無力主要表現為骨骼肌異常，容易疲勞，早晨的時候病狀還是較好的，下午或晚上症狀加重，感覺渾身肌肉痠軟無力，乾點什麼較之正常人來說都更容易疲勞，甚至嚴重的人會影響到眼瞼肌肉疲勞，呼吸肌疲勞。

肌無力的預防

1、防止感冒，感冒容易引起上呼吸道感染，但感染容易引起肌無力危象，加重病情。預防流感要適應自然和及時的改變，衣服，飲食，生活，工作和休息應合理安排。專家指出，流感儘量少去公共場所，注意飲食衛生防病進入的嘴。得了感冒是早期治療，特別是用於治療肌無力的經驗豐富的醫生的診斷和治療的肌無力患者，因為有很多是需要避免使用。

2、調節情緒，心理平衡。治療肌無力的這些無休止的，還需要醫務人員耐心好思想政治工作，需要家庭護理，支援和治療，相信科學，保持愉快的心情，抑鬱，恐懼，悲觀，去除不耐煩的不良心理，樹立信心。樂觀是提高療效，促進健康的概念的重要性。

3、注重鍛鍊，鍛鍊增強體質，但不能運動過量，特別是肌無力患者過度運動會加重症狀。對於重病患者或長期臥床不起的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡。

4、心理護理，要注意的是克服悲觀和憂鬱的情緒。肌無力患者病程長，療效慢，用量大，許多患者因此導致失望，悲觀。

肌無力的日常護理：

1、心理調理

重症肌無力特別容易復發而且病程較長，感冒或者過於疲勞都會讓病情加重。所以患者在治療時要有戰勝疾病的信心，積極配合醫生治療，定期複查，防患於未然。

2、生活調理

生活有規律，日常中注意氣候的變化，以防疾病加重。如染上感冒要及時治療，避免重症肌無力危象的發生，尤其在流感氾濫的季節，要遠離公共場所，以防傳染，對日常穿衣飲食、起居、勞逸等都應當有適當的安排，注意保暖。另外一些藥物，如抗生素中的鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、多粘菌素、金黴素、四環素等;抗心率失常藥物中的奎尼丁、奎寧、普魯卡因醯胺、心得安、利多卡因等箭毒類肌肉鬆弛劑，大劑量的苯妥因鈉均可抑制神經肌肉傳遞功能，亦應禁用。

3、飲食調理

保證充足的維生素和蛋白的攝入，清淡避免油膩，慎吃寒涼刺激之物，多食溫補平緩之品，以達到補益之功，從而增強機體正氣。也可選用健脾補腎的食品以增強機體的免疫功能，如多食排骨湯、蛋類、栗子、核桃仁等。

4、注意休息

重症肌無力患者勞累後病情會加重，休息後減輕，因此，要注意休息，避免劇烈運動。注意休息並不意味著臥床不動，適當的體育鍛煉同樣是重症肌無力患者不可缺少的，患者可以做一些醫療體操、太極拳或保健氣功，以增強體質，提高機體的免疫功能，對本病的康復也有一定的幫助。

同大多數免疫系統疾病一樣，重症肌無力也存在反覆發作、病程綿長的特點，因此，治療的同時，一定要注意重症肌無力的日常護理措施。也要注意適量運動，鍛鍊身體增強體質，但不能運動過量，特別是重症肌無力病人運動過量會加重症狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助於恢復健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。

總結：

通過這篇文章大家了解了，肌無力是一種病程長且難治的疾病，它不但給患者帶來身體與心理上的痛苦，同時也給家庭和社會帶來很大的負擔。所以做好預防非常有必要，希望這篇文章對你有所幫助。