儘管今年立夏沒有溫暖的Sunny，沒有大大的太陽，但絲毫不影響我對夏季的喜愛。

隨著人們生活水平的提高，現在人們的飲食習慣已經由要吃飽轉變到了要吃好。

目前比較流行的是隨著季節的更替來制定餐譜。今天就立夏了，立夏的到來就意味著養生的飲食需要變化了。

那麼你知道立夏我們應該吃什麼嗎？#你好立夏，瓜分萬元獎品# #立夏#

早年間留下來的傳統就是立夏要吃雞蛋，心裡是不是有著很大的疑惑啊？

關於立夏要吃雞蛋的習俗有兩種說法

第一種富有神話色彩，據說古代立夏之後天氣開始炎熱，由於缺少必要的降溫工具，許多人都出現了身體極度的疲勞。於是大家就去求女媧，果然人們的誠意感動了她，女媧建議在立夏用雞蛋可以避免這些症狀的出現，從此就有了立夏吃蛋的說法。

第二種說法就是立夏之後就快要到了農忙季節，身體會乏累。因此，吃顆雞蛋就等同於吃了一隻雞，可以緩解疲勞，滋補身體。

知道了立夏要吃雞蛋，那麼你想知道立夏之後該吃什麼來滋養身體嗎？

中醫認為立夏之後，整個大地的陽氣旺盛，氣溫升高，因此需要調養脾胃，吃一些降火降噪的食物，少吃冷飲多喝水。

第一：吃苦瓜

苦瓜雖然苦但是清熱敗火的效果非常的好，所以可以多吃點來去去火。

第二：吃綠豆湯

綠豆湯可以解暑解毒，是身體的肝火下降，對人身體好。

第三：蓮子

夏季是養心季節，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

原來夏季養生這麼重要啊，趕緊注重保養吧！