老祖宗對“夏天”的認識

《內經》：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

可見，夏天來了，寶寶的養生重點是養心。人與自然相通，人體的心對應著自然界的夏氣，此時心陽最旺，功能最強，因此對孩子的養護應該順茵自然界的特點，讓孩子多在戶外玩耍，讓心陽有用武之地。

節氣推拿：立夏節氣前別春季，後迎夏季， 兩季之交還有雨季，故此節氣的兒童推拿物件上需要兼顧肝、脾、心，戰略上，三髒以和為貴，體現中醫之“中”的精神。

第一招，點揉肝腧穴

肝腧穴位置：肝腧穴位於第九胸椎凸骨下，左右旁開1.5寸。

穴位功效：腎藏精、肝藏血，精血是生命的根本，肝俞穴歷來被視為肝臟的保健要穴。經常刺激肝俞穴可起到調肝護肝的作用。肝膽相照，肝功能正常執行，血氣充足，膽自然就健康。

操作手法：力量適中進行點按。約100次/每分鐘，2-3分鐘為宜

第二招，清小腸

位置：在小指尺側緣， 自指根至指尖成一直線。操作：患兒立掌，術者以拇指和其餘四指相對，側握小兒四指，使其小指尺側面暴露，再以右手拇指推之，自指根推向指尖，稱清小腸。約150-200次/每分鐘，2-3分鐘為宜功效：分別清濁，瀉熱利尿。

第三招：揉腹

操作：讓孩子平躺，用整個手掌面貼著孩子腹部，順時針推揉。100次/分鐘。2-3分鐘為宜

從結構上講，通過按摩可以促進腹部血液迴圈，促進腸胃蠕動，有利於消化吸收。

中醫角度講，腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。

補充下無錫立夏飲食習俗：在無錫地區，還講究立夏“嘗三鮮”，“三鮮”分地三鮮、樹三鮮、水三鮮。其中地三鮮為蠶豆、莧菜、黃瓜；樹三鮮為櫻桃、枇杷、杏子；水三鮮為海螄、河豚、鰣魚。

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