“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。”保溫杯+枸杞不是老了、頹廢了的表現，而是折射出當代中年人的生活態度，更是一種健康科學的養生手段。

枸杞，是馳名中外的名貴中藥材，特別是寧夏枸杞，品質非常好，這也使得寧夏被譽為“枸杞之鄉”。在中國的醫學著作《神農本草經》中，是這樣描述枸杞的：“久服輕身不老、耐寒暑。”

枸杞富含人體所需的氨基酸、酸漿果紅素、膳食纖維、鐵、鈣、鋅等營養成分，老少皆宜，具有養肝、滋腎、潤肺等諸多保健功效。

枸杞子泡水會有對身體有3大好處：

好處一、養肝明目

對於長時間面對電腦的人群來說，可以堅持喝枸杞子泡水，因為枸杞子裡面含有豐富的維生素、礦物質以及胡蘿蔔素能夠保護視網膜上皮細胞，保護了視力。另外也能夠幫助肝臟及腎臟排毒，緩解身體疲勞感，降低患上夜盲症的機率。另外枸杞子裡面含有的胡蘿蔔素以及蛋白，能夠促進血液迴圈，維持造血系統處於正常狀態。

好處二、能夠美容養顏

從20歲左右膠原蛋白以及彈力纖維就會慢慢的流失，面板開始衰老，這主要是因為受到了自由基所引起的。正好在枸杞子裡面含有豐富的胡蘿蔔素以及多糖成分，屬於強烈的抗氧化劑，能夠對抗自由基裡面所含有的維生素，能夠幫助受到損害的面板細胞得到修復和再生，改善了面板粗糙以及乾燥問題。

另外也能夠軟化角質，最終達到了美容養顏的功效，除此之外枸杞子泡水也能夠增強器官的功能，為大腦提供充足血液和供應，延緩面板衰老，改善了大腦健康狀態。

好處三、能夠改善三高問題

現在人們的生活水平品質提高了，很多人們暴飲暴食以及大魚大肉的吃，這樣會導致高血壓、高血脂以及高血糖，三高會誘發心腦血管疾病，從而危及到生命。對於身體肥胖的人群可以減

枸杞的食用方法

枸杞可以直接吃，也可以用來煮粥、熬湯、泡酒等，最簡單快捷的方法就是枸杞泡水，也就是我們前面說的枸杞泡水。

不過，有很多人枸杞泡水的方法是錯誤的！

枸杞泡水不是簡單扔幾顆枸杞到開水裡就好。用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有講究，要用健康環保的陶瓷杯、保溫杯等。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，風味和效果更佳。

不過，枸杞泡水可不是什麼人都能喝的，即使枸杞功效良多，但每個人都要視身體情況來喝枸杞水或者食用枸杞做成的粥、湯等食物。

雖然使用枸杞子泡水喝有這麼多的好處，但是要控制量，每天吃枸杞品質不能超過10克，以免引起身體上火。

關於枸杞和枸杞泡水的一些科普知識，你知道了嗎？記住：枸杞再補，也不能隨便亂吃哦！