1、少吃高糖食物

平時生活中，如果想要保持牙齒的健康，那麼需要少吃甜的食物。因為本身甜的食物就容易導致血糖升高，還會影響口腔內部環境，部分人經常進食甜食，口腔容易滋生細菌。

2、注意多刷牙

想要有效促進牙齒的健康，平時生活中需要注意口腔的清潔，早晚都需要刷牙。通過潔牙能夠保持口腔的清潔乾淨，同時去除細菌以及食物殘渣，這樣口腔才會健康，牙齒也會更加堅固。