血管健康對於人體的重要性是不言而喻的，然而，隨著我們生活節奏也變得越來越快，許多人可能會不經意間做出傷害血管的事情，於是就會造成它出現堵塞的現象，這對於中老年人來說也是相當嚴重的，若是處理不慎的話，甚至會危及到生命。

頭部出現3個現象，暗示腦血管已經“堵塞”了，不能掉以輕心1、視力模糊

當視力出現短暫的模糊，沒多久就好了，原因就是大腦裡面的供血系統出現了問題，於是影響到了視網膜。這樣的現象，經常發生在中老年人的身上，要小心腦梗的出現。

2、時常頭暈

頭暈並不是小事，它往往也是腦梗發作前的症狀表現之一。若是我們的頸椎供血不足，也會影響到小腦的平衡神經，就會造成頭暈的現象，於是大家就會常常感覺到頭疼、頭暈，甚至還會出現嘔吐的現象。

3、頻繁打哈欠

腦梗來臨之前，身體也可能會出現明顯的表現，就比如你睡眠充足，但是經常打哈欠，這也要引起注意。當腦梗降臨的時候，它也需要大量的氧氣，而且血液沒有辦法及時的供應，就會讓我們非常的疲憊。

1、注意健康的飲食。

許多人的飲食習慣不是很好，常常會選擇高熱量、高脂肪的食物，而老年人消化能力本來就不好，於是身體就會造成更大的負擔。大家想要避免腦梗出現，最好可以試著吃一些清淡的飲食，養成良好的飲食習慣。

2、注意加強身體鍛鍊。

隨著我們的年齡越來越大，身體素質可能會大不如前。這個時候，大家一定要注意適當的運動，這樣有利於幫助延緩衰老。同時，運動應該選擇力所能及的，可以試試跳廣場舞，打太極等等，有利於促進身體血液迴圈，避免腦梗的出現。

老年人出現腦梗，與平時疏於用腦也是存在關係的。大家在平時的生活中，可以試著多動腦，不妨做一些益智的活動，讓大腦變得靈活起來，將有利於預防腦梗以及腦年痴呆等。

大家在平時，一定要注意自己的生活習慣，尤其是對於一些上了年紀的人，可以試試以上三個方面，將更有利於幫助自己預防腦梗，衰老也會慢人一步。

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