隨著天氣越來越冷，有些人面板開始乾燥、瘙癢難耐，這是怎麼回事？有辦法減輕症狀嗎？

秋在五行屬金，在天為燥，在髒為肺，在身為皮毛。秋氣燥，燥勝則幹，天人相應，面板亦易乾燥。燥傷津，津血同源，所以這個時候，陰血虧虛的人就容易出現面板瘙癢的問題。

皮毛生腎，腎主水，腎精生血。陰血虧虛，可直接補腎陰，也可補肺陰間接補腎陰，若為脾虛引起，還需顧及脾土。當然，面板瘙癢還要祛風，“治風先治血，血行風自滅”，應加入活血祛風之藥。苦勝燥，苦能堅陰，祛風藥以苦味為宜。

除了中藥調理，陰血虧虛面板瘙癢患者生活上應注意調護，可減輕症狀。

1、少吹風。

2、洗澡時水溫不宜過高，沖洗時間不宜太長。應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皁基等化學刺激成分的沐浴露，最好暫時不用沐浴露。

3、穿著寬鬆純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分，穿衣不宜過溫。

4、室內溫度不宜過高，溼度不宜過燥，可用加溼器或種植花草等方法來保持適宜的溼度，以減少面板水分的蒸發。

5、定時定量喝水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入。飲食要忌口：辛辣、魚腥類不宜吃。

6、作息有常，不熬夜。