三高是如何形成的，我們應如何預防呢？

我們的國家自改革開放以來，人們的生活發生了翻天覆地的變化，我今年49了，我記得我小時候天天盼著過年，過年可以吃肉啊，因為平時就是吃餅子，窩窩頭，沒有電視汽車等，因為那時是經常停電，那時很少有人會血脂高，血糖高，很少有人患癌症，糖尿病，痛風等疾病。

現在人們生活條件好了，國富民強，國泰民安，雖然今年疫情橫行，但中國很快就把疫情平息了，可見我們的祖國是多麼的強大。

生活條件好了，人們的飲食也發生了很大的改變，可以說是天天過年，雞鴨魚肉，可以說天天吃，想怎麼吃，就怎麼吃，但是我們一定要記住一句話，病從口入，我一開始認為病從口入，是因為飲食不乾淨，吃完後引起胃腸炎，可是現在我不這樣理解了，我們可以理解為一切疾病，除了因外界因素引起的疾病，比如感冒，狂犬病，車禍等，所有的病都是因為吃而引起的，現在人們的疾病都可以說是富貴病，比如血糖高，血脂高，尿酸高等等。因為那是因為你吃了足夠多的好吃的，所以它才高，因此我稱為富貴病。

其實我現在也有點不解，民以食為天，都知道水質不好，易引起疾病，所以現在很多改善水的方法，比如我們北方水少，國家就南水北調，桶裝水，淨水機，等等都是想法改善水質，讓人民體質更好，更強壯更健康，可為什麼這個轉基因油就不能不出轉基因的油呢？

大家一定都聽說過氣數這個詞，可什麼是氣數呢？五運六氣，氣的變化，引申為朝代的更迭，比如大明王朝氣數以盡，所以就滅亡了，某某氣數以盡馬上就要死了，我們更可引申為呼吸的數，假如我們從出生到死亡就活100年，每分鐘呼吸18次，那麼我們這100年呼吸總數是9億3千萬口氣，當我們呼吸到了數之後，那也就離死不遠了。

我們呼吸都有數，那麼吃好吃的，喝好喝的，玩好玩的，我們的一切的一切是不是都會有數呢？我想是的都應有數，不過這個記數的小本子我們自己看不到，頭頂三尺有神明，神明給記著了。不然為什麼我吃螃蟹都吃了好幾年都沒事，就昨天吃了三個螃蟹，今天早晨起床後腳趾頭痛的不敢著地，去醫院一檢查是痛風，尿酸都上千了。為什麼？那是因為你吃螃蟹吃到數了，所以尿酸上千患上痛風了，同理啊，就愛吃小燉肉，天天不離口，幾年下來就吃到數了然後血脂高，血壓高了。。。所以說病從口入。

中年以後因血壓、血糖、尿酸和血脂增高引起疾病，影響了大多數人的身體，所以我們要多注意飲食和起居，為了更好的理解，我們從中醫學角度來聊聊。

為了大家能更好的理解我們先來了解下什麼是陽氣，脾胃有什麼功能，等這些明白了，大家也就明白為什麼我說是病從口入了。

什麼是陽氣，陽氣都有什麼功能。

陽氣是維持人體和構成人體的最基礎物質之一，人體所有的思想，呼吸，說話，運動，等等一切，都是以陽氣為基礎的。

如果把我們的臟腑，肢體，五官九竅等都比喻作電器，那麼大家想想所有的家用電器如果想讓它們都能正常的工作，必須要有足夠的電，如果少項電或者是沒有電了，那麼所有的電器就都趴窩了。因此內經上說，陽氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰。意思是說陽氣哦就像天上的太陽一樣，如果太陽沒有了，那麼大家自己腦補下，地球上的一切生物會怎麼樣了呢？

陽氣都有什麼功能呢？陽有氣防禦作用，如果陽氣虛則防禦力下降，因此，此類人易於外感，也就是易患感冒，當然還可以易患別的病了。溫煦作用，陽氣就是找表熱力，也就是火力，如果陽氣虛，那麼火力下降，陽虛則寒，所以此類人就表現為怕冷，比別人多加衣物，不敢吃涼的，等等。固攝作用，也就是固定體內臟腑位置，或是管控體內的津液。如固攝作用下降，比如胃下垂，子宮脫垂，崩漏，早瀉等等。推動作用，可以理解為推動人的生長髮育，推動體內的液體的迴圈。營養作用，就是把營養物質運送到各個臟腑器官。氣化作用，液體化為氣，氣化為液體，豬肉化為人肉等等的一切物質轉換都是氣化作用。

以上就是陽氣的作用，陽氣來源於脾胃對飲食的消化和吸收，並輸送到人體的臟腑器官，有多餘的就會貯存於腎。

脾的功能

脾五行主土，主溼，主運化，運是運輸，化是把飲食化生為氣血。運化功能分為運化水谷，和運化水溼。

脾的運化功能就必須有足夠的動力，就是陽氣。

脾陽氣充足，脾運化正常，把飲食物化生為氣血，敷布到全身各個臟腑器官，

脾要在溫熱的環境下，才能發揮正常的運化功能，如果脾涼了，比如過食寒涼，損傷脾陽，運化功能就會下降，從而引起脾化生氣血的功能下降，造成氣血虧損。脾主運輸的功能總體來說運動方向是向上的，所以說脾主升清。因為人活著就是靠吃，靠飲食，所以說脾為氣血生化之源，脾胃為後天之本。

脾的運化水溼功能就是指參與體內的水液代謝了，如果脾功能正常，體內的水液代謝就正常，相反體內水液代謝就會出問題的，比如水腫。脾主運化水溼功能下降，水液代謝緩慢，水飲痰溼，同出一源，但其形態及特性卻有所不同。溼者，潮溼之氣，無形之邪。水、飲、痰是有形之邪！

溼氣，散之如霧，聚之成痰。積水為飲，飲凝為痰。水清、飲稀、痰稠。水飲痰溼的形成，論及形態差異，可概括為：“從無形到有形、從瀰漫到聚集、從清稀到濃稠”。因此說脾為痰溼之源。

胃的功能

胃有腐熟食物和貯存食物的功能

飲食入胃，在胃中初步腐熟，消化然後進入小腸，大腸，肛門把食物殘渣排出體外。總體上說胃的功能是向下的，所以說胃氣以下降為順，如果腸道不通，胃氣就會向上，因此可引起脘腥脹滿，嘔吐，不思飲食等症狀。

從上所述我們知道了，脾氣升清，胃氣主降，脾升胃降才能斡旋中焦，使清升濁降，只有這樣才能使人體產生夠的氣血以充養全身，並把利用後的垃圾排出體外，使人體更健康。脾胃的升降功能正常是在陽氣充足的前提下，現在人們的生活好了，冰鎮汽水飲料，啤酒，海鮮等想怎麼吃就怎麼吃，想吃多少就吃多少，但是脾胃在消化這些飲食物時也是在消耗陽氣的。

假如現在是18歲我們消化一隻螃蟹要消耗1點陽氣，吸收螃蟹的營養轉化後產生10點陽氣，這樣我們就賺了，可是我們隨著年紀的增長，我們臟腑功能的下降，我們體內的陽氣逐漸不足，現在我們是40歲，這個時候我們在消化一隻螃蟹要消耗12點陽氣，吸收其中的營養轉化為陽氣才能得到6點，這樣我們就陪本了，我們的腎是一個超級的蓄電池，像現在獲得的陽氣不如消耗的陽氣多，那麼不足的陽氣就會從腎中湧出，以幫助我們的骯髒功能，因為根據個人體質的強弱不同，而食物的數也是不同的，隨著年紀的增長，食物的數也在增長，消耗人體內陽氣的數也在增長，當體內的陽氣在也不能消化飲食物的時候也就是飲食物的數到頭了，人們的臟腑功能也下降到了一定的程度，這個時候人們就會有症狀出現比如，尿酸高，血壓高，血糖高等等。

所以說疾病是一個慢慢的積累過程，當積累的到了一定的數是就會爆發，那時在想起治療時為時以晚矣。

內經上說，病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？

預防和治療

預防最主要是

如果已經形成了病就要治療了，最好是找當地的中醫師，通過四診吃點中藥，只吃兩週如無效換個中醫師。

我們還可以自己拍打足陽明胃經，足太陰脾經，足少陰腎經，任督二脈。也可以灸這些經絡上的穴位。