俗話說：血管不好，百病纏身。血管出現堵塞，無論堵塞在哪個部位，都會給人體帶來嚴重的後果。

人與動脈同壽，只有保證血管暢通無阻，才有助於血管的健康預防疾病的發生。所以當你一旦察覺到血管出現堵塞的問題，請引起重視。

血管堵塞的人，晚上睡覺會有3“怪像”，若你都不佔，血管很通暢

一、睡時腳冰涼

當自身下肢動脈硬化時，很可能導致腿部血管變窄，供血不足，睡覺時也會出現腿麻發涼等，感覺這些症狀都容易被人們忽視。

我們可以用雙手摸一下腳背正中高點的脈搏，如果能夠摸到脈搏，說明動脈一直通到了腳背，血管還是很通暢的。

而如果沒有摸到脈搏，那麼血管內很可能存在血栓，出現了堵塞的情況，最好引起重視，去醫院做一下檢查。

二、睡時流口水

平時沒有睡覺流口水的情況，但是突然在一段時間內頻繁流口水，除了警惕口腔疾病以外，可能是中風的前兆。

此時一定要細心觀察，是單側流口水，並且伴隨著口角歪斜，眼睛閉合不嚴等症狀，那麼很可能是腦部血管出現了堵塞。

一定要引起高度的重視，最好做出調整的措施，去醫院做一下檢查，這樣能夠預防中風、腦梗等問題的出現。

三、睡時胸悶氣短

血管堵塞可能發生在心臟和肺部，當心髒血管發生堵塞的時候就會引起胸悶胸痛，尤其是有高血壓冠心病的人應格外注意。

當肺部血管出現堵塞，也會影響到供氧，導致人體呼吸急促，氣喘等表現，這很可能是“肺栓塞”的訊號。

血管堵塞這個問題非常嚴重，畢竟血管是輸送營養和排出毒素垃圾的重要管道，只有保證血管通暢才能夠維持身體正常的運轉。

不想給血管“添堵”？忌口三物，做好四事，稀釋血液，血栓躲著走

忌口三物

1、高脂食物

臨床上很多心腦血管疾病都與高血脂攝入過多有密切聯絡。

過多的脂肪攝入，甘油三酯和膽固醇就會堆積在血管壁上，容易形成脂質斑塊，最終使得血管變硬變脆，出現堵塞。

當血管中的脂肪越堆越多的時候，會導致血液濃度逐漸增高，加重血管堵塞的情況，形成血栓引發血管疾病。

2、高糖食物

血管堵塞的人一定要遠離高糖食物。

對於富含碳水化合物的食物，希望大家一定要趕緊管住嘴，這樣更有助於血管的健康，也能夠避免血糖飆升的情況出現。

3、高鹽食物

根據研究發現，含氧量較高的食物，在短短30分鐘後，血管擴張能力就會受到影響，也會導致心臟受傷。

長期吃高鹽的食物也會誘發高血壓，而血管處於擴張的狀態，血管也會變硬變脆，慢慢的失去彈性，血液濃度越來越高，誘發血栓。

做好四事

1、早起一杯水

想要達到軟化血管的目的，喝水是必須的，水是生命之源，每天早上起床後喝一杯溫開水對於保護血管至關重要。

充足的水分攝入能夠幫助促進體內血液迴圈，提高新陳代謝速率，稀釋血液，而且早上血液濃度較高，容易誘發血管疾病，多喝溫水能夠幫助滋養血管，軟化血管。

2、補充對血管有益物質

患上動脈硬化，由於在平時攝入過多膽固醇，脂肪含量較高的食物，而如果身體缺少某種元素，也是不利於血管健康的。

根據研究表明，槲皮素對於預防血管疾病有非常好的作用，所以在平時攝入含有槲皮素的食物能夠幫助促進血液迴圈，降低血液濃度，軟化血管，讓血管暢通無阻。

比如蘋果，橙子，葡萄，藍莓，洋蔥等，這些食物含有的虎皮素都是比較高的，若你愛吃真有福氣。

3、戒菸戒酒

吸菸喝酒對身體百害無一利，長期吸菸喝酒會加重血管的負擔，導致大量的毒素垃圾堆積在血管中，無法正常排出，形成血栓。

此時會導致血管變得越來越硬，血管堵塞的情況也會越發嚴重，加大患上血管疾病的風險，所以戒菸戒酒有助於幫助呵護血管健康。

4、運動

俗話說：生命在於運動。每天堅持適當的運動，能夠幫助促進體內血液迴圈淨化血液，及時將體內的毒素垃圾排出體外，軟化血管，預防心腦血管疾病。

每天堅持適當的運動也有助於提高身體的抵抗力和免疫力，預防各種細菌病毒的入侵，讓你的身體越來越強大，自然有助於呵護血管的健康，血栓繞道走。

血管對於人體健康至關重要，所以在日常生活中一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才能夠保證血管暢通無阻，為身體各個器官輸送營養物質，身體越來越健康。