近視了，眼睛會看不清遠處，就得戴眼鏡，相對應的，以後的生活也不是那麼方便。冬天一進門，眼鏡就會起霧，看不清楚；做運動的時候，常常會擔心眼鏡掉下來；早上起來，光是找眼鏡，就要找一會兒……但是，近視所帶來的影響遠不止如此。嚴重時，近視還可能會致盲！

此外，因為近視帶來的各種不方便，近視到什麼程度會致盲，我們又該如何有效防控近視，防止這個可怕的後果出現呢？

兒童近視的原因

1.飲食過於精細，粗糧攝入太少

2.含糖食物、飲料攝入過多

3.睡眠不足

4.噪音影響

5.坐姿錯誤

6.用眼過度

7. 疾病因素

嬰幼兒並非出生就擁有2.0的視力，而是隨著外界的刺激才慢慢發育出各種視覺機能。一般來說，寶寶出生後到3歲前是視力發育的重要階段，呵護寶寶視力的技巧如下：

1、均衡營養

寶寶從4-6個月新增輔食開始，就要做到飲食均衡、全面營養。對嬰幼兒眼睛有重要作用的營養有維生素A（如動物肝臟、蛋類、奶類等）、維生素B1、維生素C、維生素D、維生素E、DHA（如深海魚類和貝類等）、葉黃素（如菠菜、胡蘿蔔、甘藍）等。

2、控制甜食

給寶寶吃太多甜食會導致鈣的流失，既影響寶寶身高發育，也容易近視，所以儘量不給寶寶吃太甜的水果（比如荔枝、桂圓等），也不要在純牛奶中放糖，適當控制糖分的攝入。

3、科學用眼

房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強光的直接刺激，也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。寶寶看書、識字的時候，眼睛和書本應保持一定距離，保持正確坐姿，應每隔20分鐘休息片刻，避免用眼疲勞。

4、適量運動

每天讓寶寶運動兩個小時，有利於保證鈣質和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運動，可以讓寶寶視覺開闊，緩解眼睛疲勞。但戶外運動的時候要避免Sunny直射寶寶眼睛，可以帶遮陽帽或在樹蔭下運動。

5、及時防控

孩子應該從3歲起，開始全面的眼健康檢查，建立屈光發育檔案，每1-2年做一次全面的視光檢查。屈光發育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發育評估，看孩子有沒有近視、遠視和散光等。一旦發現問題必須及時做好防控，同時還要做好日常保養。