肺，在志為憂。“憂傷肺”“悲則氣消”。經常看到影視作品中一些人哭著哭著癱坐地上了，那不是耍賴，那是氣消了，沒有力氣支撐自己的身體了。這時候，連說話的力氣也不足了。

肺是管全身的氣的，也負責面板和汗毛和鼻子。它的功能健全，人體就能適應一年二十四節氣的變化，人體的關節也能自由活動。所以，天氣一變，人就生病（往往是面板覺得冷，鼻子不通氣，淌鼻涕。），那這個人往往是肺的功能不足了。平常說的老風溼、老寒腿，都是肺功能不足，不能保護體表，或者這些位置過度受涼，肺的功能過度消耗。肺的功能不足了，會時不時哭。

所以，孩子在感冒時最容易哭，那是肺功能受傷了。

平常該如何調護肺功能呢？

一是幹沐浴。這是明代冷謙提出的養生十六宜中的一條。就是全身幹搓。

為什麼不是經常洗澡，而是幹搓？因為洗澡溼氣重。脾會受困，脾喜燥惡溼，它是人的後天之本。如果，它受困了，那全身的營養就跟不上了。

根據五行相生理論，脾是肺的母髒，脾受困了，肺得不到足夠的養護，它的功能也就下降了。中醫有句話“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”。就是因為它們之間的這層關係。當然，有很多人的慢性鼻炎、慢性支氣管炎等都與這個因素有關。治療時健脾胃也是必不可少的。

二是呼吸清新空氣。

因為肺主管一身的氣。如果這氣太汙濁，那身體裡的氣自然也不乾淨，人就很容易生病。不管是空氣清新劑，還是其它機器製造的所謂清新空氣，都遠不如真正自然的空氣。自然的空氣中有正常的菌群，有益身體健康。所以，多到有青山綠水的地方走走吧！

三是吃對肺有益的食物。

大米是最典型的養肺主食。菜裡的大蔥（尤其是蔥白）。肉裡面的馬肉。水果裡的桃子。從五色入五臟的角度來看，白色的食物都可以入肺。從五味中講，辛味入肺。吃到嘴裡有微辣感覺的都能入肺。

摘自《趣味漫畫醫學三字經》