5月5日即立夏，氣溫將要持續走高，“高溫疾病”也必須警惕。除去最常見的中暑，還有5種病將要高發：熱中風、急性心梗、高血壓、熱感冒，腹瀉。

這些病看起來沒什麼，但每年都有中老年人中招的。它的前期症狀、提前養護避免的方法，都需要了解一下。

熱中風：多喝冬瓜湯。

急性心梗：黑木耳+紅棗，鹼性食物多吃點。

熱傷風：維生素A每天補充。

腹瀉：淡鹽水+糖。

高血壓：適量吃不冰的西瓜。

熱中風：

5~8月高發，多喝冬瓜湯能預防

每年的5-8月份都是中風的高發期，氣溫越高，危險性越大，因此又稱之為“熱中風”。建議平時喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯用來清熱防中風。

熱中風冬瓜湯：取鮮荷葉一張、冬瓜500克，將鮮荷葉洗淨，鮮冬瓜連皮，加清水5碗煲湯，鹽少許，湯成後食冬瓜並飲湯。

熱中風明顯特徵：

1.頭暈，表現為瞬間眩暈，幾秒鐘後便恢復常態。

2.單眼突然發黑，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。

3.哈欠不斷——如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

急性心梗：

痰液呈白色泡沫狀

專家說，心肌梗死（又稱心梗）喜歡湊“熱”鬧。

有心臟病的患者，如若發生心梗，有一些很明顯的前兆。比如：

突然出現不明原因的呼吸困難；咳嗽、咳泡沫樣痰（白色泡沫狀的痰液）；

應考慮有急性心梗的可能，一旦出現胸痛，最好馬上上醫院。=

目前預防心梗其中一個重要措施是長期服用腸溶阿司匹林。

黑木耳+紅棗：經常食用黑木耳也能有效降低人體血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能較弱者在食用黑木耳時，最好煮熟了吃。

如果可以把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚服用一小杯，這種吃法更利於人體吸收。

鹼性食物：患者在這種天氣還可多吃點生薑、洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等鹼性食物，它們都是血管的“清道夫”，有清潔血液、預防心梗的作用。

另外，午睡可以減少心梗的發病率，老年人中午睡半個小時到一個小時，是很有好處的。對於有發生心肌梗死危險性的人群，還應禁止搬抬重物。

熱傷風

口渴得厲害卻不想喝水

專家說，熱傷風多發於悶熱潮溼的“桑拿天”。熱傷風有一個特點：

雖然身體發熱，患者覺得口乾，卻不想飲水解渴；此外，熱傷風有發熱等症狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發燙。

患熱傷風后能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風可以不藥而癒。洗熱水澡是出汗的好選擇，但熱傷風患者出汗後別急著洗澡，最好拿毛巾隨時擦乾。

得了“熱傷風”，吃什麼決定著痊癒的速度。

熱的酸性飲料：傷風感冒是從咽喉部開始的，要多休息才能增強身體的抵抗力。最好能喝些熱的酸性飲料或湯等。

維生素A：喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A，因此最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。

能吃的食物：

①烏梅、山楂等酸性食品，初期尤應注意。

②油炸食物以及富含動、植物油脂的食物會妨礙解除暑熱的藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。

高血壓

縮小室內外溫差再出門

高血壓患者應學會科學使用空調。

室溫不宜低於25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽熱。

除了要每天用藥、早晚測血壓以外，可以吃一塊西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

腹瀉

吃大蒜沒用，輕症喝淡鹽水加糖

高溫天腹瀉高發。專家表示：如果患者大便次數不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急於服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。

另外，在一般人的意識裡，肚子有點不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實上在未出現腹瀉之前吃有作用，可一旦已經出現了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。

對此，專家向大家介紹了一道腹瀉簡易食療方。

藿香粥：幹藿香15克，粳米30克。藿香研細末。粳米淘淨，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調味分次服食，連食3天。

適於輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者及中度腸炎腹瀉有緩解。

對於腹瀉中招率極高的嬰幼兒，家長要特別注意給小孩子做好保暖工作，在孩子睡覺時，可以選擇小毯子或是給孩子穿上一件小肚兜加蓋在腹部“區域性保暖”。

氣溫變化的時候最容易出事，這些食療方劑大家現在開始吃起來吧~~~說不定就能幫你避免大麻煩呢！一定要發給最好的朋友看看！