現在的孩子生活在愛電子產品的時代，每天接觸的電子產品較多，加上現在每天在家進行網課學習，更應該注重眼睛的保護。所以得近視眼的孩子也越來越多，那麼怎樣預防近視呢？我總結了主要有以幾點。

(生活中的小常識)

1、正確的讀書、寫字姿勢。書本要離眼睛一尺，胸口離桌子一拳頭。這樣的距離可以有效地保護眼睛因距離近造成的眼疲勞。

2、看書寫字，看電子產品的時間不宜過長，應保持在持續30-40分鐘後休息一段時間。可以多看綠色植物，眺望遠處，放鬆眼部的肌肉。

3、寫字時的光線對視力也是有一定的影響的，不宜在光照過強的地方看書容易，比如在強烈的太Sunny下讀書是非常傷眼睛的，也不能在光線過暗的環境下學習。

4、適當地給眼睛做眼保健操，眼保健操對於緩解眼部疲勞有很好的幫助。

5、眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。

6、熱敷眼睛，當眼睛長時間處於疲勞的狀態時可以選擇用熱毛巾來敷眼睛，這是緩解眼疲勞的一個很有效的方法。

7、食療，飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜、水果。水果蔬菜裡含有少量眼睛所需的微量元數，建議小孩可以多吃含有這些營養素的食物，如菠菜、藍莓、草莓、柑橘、橘子、番茄等。

8、就算學習任務重也要適當的去做一些室外活動，放鬆一下眼睛，多看看遠處對眼睛有益