現在的生活越來越好了，而很多人的身體卻越來越差了。

很多人都是等到生病了再去醫院買藥打針，卻忘記了我們老祖宗留下來的最簡單最有效的中藥養生。

俗話說，病從口入，寒從腳起。很多人，特別是很多年輕女性，一到冬天就手腳冰涼，那是因為血液迴圈不良導致的，如果不加以重視的話，慢慢的等到年紀大了之後，就很難調理了。

想要改善手腳冰涼，最直接有效的方法就是使用中藥包來泡腳。

下面金明理就說一下用中藥包泡腳常見的幾種錯誤觀念。

1，中藥包泡腳錯誤觀念一：熬製的時間越長越藥性越好。

泡腳中藥包和水一起煮，等水煮開了之後再熬製30分鐘左右就可以了，如果時間太短的話，沒有充分的把中藥包裡面的藥性熬製出來，如果時間太熬製的時間太長的話，就會把藥水裡的藥性揮發掉。

2，中藥包泡腳錯誤觀念二：泡腳溫度越高越好。

並不是泡腳的水的溫度越高就越好，如果溫度太高的話，很容易把腳的面板燙傷。一般的溫度的話就是38~43度左右吧，最好的溫度是你放腳進去稍微有點燙就可以了。

3，中藥包泡腳錯誤觀念三：泡的時間越長越好。

泡腳的時間大概就半個小時左右就可以了，而且半個小時之後的話，水溫都比較涼了。

剛剛泡腳，而且又冒了汗之後，不能腳受涼了，而且基本上該吸收的都差不多了，泡再多也是沒什麼用處了。

3，中藥包泡腳錯誤觀念四：劑量越大效果越明顯。

不可能你泡一兩次就會有很明顯的效果，而且每次的劑量的話都是按照人體的吸收來配比的，都知道中藥的調理，時間週期還是比較長的，貴在堅持。堅持一段時間，肯定會有明顯的效果。

上面是很多人在用中藥包泡腳時比較常見的幾種錯誤觀念。