肝臟“超載”前，會發出4種“求救”訊號，卻常被忽略

肝臟是人體最大的內臟器官，不僅可以幫助人體“化毒”，還能分泌膽汁來幫助人體消化食物，吸收營養物質。人體從腸道吸收過來的大分子營養物質，以及生病的時候進食的各種藥物，都需要通過肝臟的分解之後再分發到各個組織中去，發揮其應有的作用。

肝臟一天24小時都在不停地為人體而工作，不停地分解食物，分泌膽汁。白天人體活動量較大，會比較忙碌些；在晚上人體處於睡眠狀態之後，隨著人體活動量的減少，耗能降低，肝臟的代謝量就比較小，因此功能就能得到一定的修復。

然而隨著時代的變遷，人們的生產以及生活習慣發生的重大改變，這也給肝臟造成了很大麻煩。比如：我們吃的肉類食物多了，經常性暴飲暴食、熬夜加班、抽菸喝酒、節食減肥等等。不良生活習慣衝刺著生活，導致肝臟運轉遠遠超出了原有的“安全”範圍。肝臟經常性“超載”運轉，必然導致其功能下降，甚至是病變。所以保養肝臟不是一個口號，不是等到出現病變之後去治療，而是在出現問題之前要倍加呵護。

肝臟“超載”前，會發出4種“求救”訊號

肝臟作為如此重要的器官，如果出現問題人體不會沒有任何反應。只是由於人們缺乏生活經驗，對於一些細微的變化，沒有給生活造成太大的困擾，沒有引起足夠的重視。等到影響生活之後再去檢查，往往以及比較嚴重。今天就來與大家分享一下，肝臟在“超載”前，會有哪些表現，以便於我們及時糾正不良的行為習慣，以免造成不良後果。

一、眼睛發黃、乾澀、呆滯

眼睛發黃、乾澀、呆滯等現象，傳統醫學認為多半是肝血不足惹的禍。俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”，其中最主要的指標就是看眼睛的色澤和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，眼睛比較乾澀，偏黃，相比之下顯得有些渾濁。這也能說明隨著人體的衰老，肝臟功能在逐步下降。

如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現；眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；當然也是肝臟“超載”運轉的訊號。如果發現這樣的情況，要注意不是如何通過滴眼液來保護眼睛，而是應該注意保養肝臟。比如經常性熬夜，或者是看手機視訊，對著電腦時間太長等，要儘量避免。此外，要注意避免過度疲勞，注意合理的運動鍛鍊等等。

二、對油膩的食物感覺噁心

如果之前自己非常喜歡吃肥肉，看到肥肉就覺得特別味美；而突然感覺油膩的肥肉特別噁心，沾​到葷腥的食物就想吐。如果出現這樣的情況，而且還比較嚴重，建議去正規的醫院檢查一下肝功能。

因為肝臟分泌的膽汁儲存於膽囊內，在我們進食過程中，通過膽囊的擠壓將膽汁排到小腸當中，從而幫助人體更好的消化吸收脂肪類食物。如果肝臟出現問題，導致其​分泌膽汁嚴重不足，那麼人體進食的高脂肪類食物就無法正常被消化，人體對脂肪就會特別反感。因此，對於自己食慾上的一些變化，也是肝臟發出的“求救”訊號。

保護肝臟，在生活中要注意減少高脂肪類食物的攝入，多吃些清淡的食物。比如新鮮的蔬菜、瓜果這類等等；同時在飲食過程中要注意細嚼慢嚥，最好做到三餐定時定量，避免出現暴飲暴食的情況。

三、肝區隱隱作痛

肝臟位於人體右前胸，用手在肋骨往裡輕輕按可觸碰到邊緣。正常情況下會有一點不舒服，但是不會發生疼痛感覺。如果感覺到這個地方不太舒服，建議去醫院檢查一下為好。

當然這些均屬於一些生活經驗，不能作為肝臟病變的依據。我們可以通過這些現象來了解肝臟的健康狀態，必要的時候去醫院做正規的體檢，才能最終確定。

需要注意的是，很少人有主動去體檢習慣。感覺去醫院體檢如果不檢查出點啥，就是在浪費錢。而很多人都是在身體出現異樣，甚至是嚴重影響生活了之後才去醫院檢查。往往是每次去醫院都會查出一些問題，於是又有人說，去醫院沒病也會被說成是有病。因此，儘管醫院的醫生恪盡職守，依然沒有落下什麼好的印象。

事實上，養成定期體檢，尤其是肝腎功能檢查。對於一些中老年人來說是非常必要的。一方面，隨著人體的衰老，身體某些部分出現病變的概率是很大的。再就是，以便於我們隨時了解身體的健康狀態。可將很多疾病扼殺於萌芽狀態。現在為何有人說越是有錢人，越容易長壽，我想與醫療護理方面的條件有很大關係。不知道您對此這麼看？