網紅水果茶現在在網路上掀起了一股浪潮，但是它到底有什麼什麼好處呢？有的人不喜歡吃水果，但是水果中又含有豐富的維生素與身體內需要的營養物質。

大家都知道，檸檬中含有豐富的VC，但是又能有多少人能汲取到裡面營養物質，並且補充到自己體內的呢？答案當然是很少！

說到水果乾，有人認為它沒啥營養，有人認為它含有太多新增劑，並不健康。其實，真正的水果乾是水果經過乾燥工藝製成的產品，製作過程既不加糖，也不加鹽，沒有任何香精、色素等參與。這個乾燥過程，會濃縮水果中的糖分、蛋白質、脂肪和多種礦物質，膳食纖維和一些不怕熱的抗氧化成分、維生素也會被濃縮。

因此，葡萄乾、芒果乾、杏乾等天然水果乾，可以幫助人體補充鉀、鈣等礦物質和膳食纖維，尤其適合夏季出汗多時食用。

現在很多人不喜歡喝白開水，但是白開水的好處就不用我多說了吧！經常聽到的一句話“多喝熱水”，但是，這句話也是沒有錯的，但是白開水枯燥無味，經常喝確實是很枯燥，甚至會厭煩，但是，如果泡果茶，效果會更好，並且口感也會不錯，小夥伴們可以試試喲！、

今日給你們推薦簡單的三種搭配吧：

紅心火龍果+橙子+奇異果（補充VC）

白心火龍果+蘋果+菠蘿（排毒養顏）

雪梨+檸檬+菠蘿（清新口氣）

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