長夜漫漫，很多人都經歷過失眠，有的人偶爾一次，有的人常年失眠。失眠對我們身心健康的危害很大，有的人說睡不好頂多也就是第二天精神不是很好，補一覺就好了，哪有什麼危害。殊不知更深層次的問題往往容易被忽視。

失眠的發生多見於一些心理壓力較大的人群，如都市白領、高中生等，他們的工作、生活以及學習方面壓力較大，再加上長期熬夜，從而導致失眠。長期失眠如果沒有及時緩解，可能會引起頭疼，注意力不集中等現象，嚴重時就可能會導致脫髮的發生。那麼，為什麼熬夜失眠容易使人掉髮？

熬夜時大腦皮層一直處在興奮狀態，難以受到抑制，大腦皮層越興奮，那麼從身體各個部位輸送過來的血液和營養物質就越向腦部集中，而其他部分就有可能出現供血不足的情況，如果頭皮毛囊經常處於一個供血不足的狀態之中，營養不夠，那麼時間一久，頭髮可能就會慢慢變枯、變黃、變脆，甚至是脫落。而對女性朋友來說，長期熬夜容易導致的原因又多了一項，那就是長期熬夜容易導致內分泌失調，也十分容易引起脫髮。

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熬夜失眠引起的脫髮還能再長出來麼？

失眠引起的脫髮是由於機體受損導致的階段性脫髮，是可以恢復並重新長出來的，前提是能夠調整到正常的睡眠時間以及保證良好的生活習慣，使身體受損機能快速修復。充足的睡眠時間是可以促進毛髮正常的新陳代謝，所以提倡早睡早起。

有些年輕人經常熬夜，得不到休息的器官要強撐整個身體的正常執行，只得靠分泌雄性激素來給大腦打雞血。雄性激素分泌多了，你懂的！

假如本身就有脫髮的遺傳基因，熬夜相當於給一堆枯草添了一把烈火！會讓脫髮問題提前到來。

如何改善失眠帶來的困擾呢？

1.調整自己的作息時間，做到不熬夜，儘量調節自己的心態和情緒。睡前適當放鬆自己。例如睡前泡泡腳，促進身體血液迴圈，放鬆身體；

2.尋找適合自己的減壓方式，如運動、旅遊等。

3.保持飲食均衡。

總而言之，熬夜失眠對於人體的傷害是很多方面的，為了身體健康，請對熬夜失眠說不。