腸胃不好的人,吃飯難受,不吃飯也難受
如果再飲食和生活習慣上不解決,吃再多的藥,標本都不能治,應該只是暫時緩解,到頭來還得說找的是庸醫!
胃病,脾胃虛的人,體內溼氣重的人,大多數都有這些特點:
1.夏天喜歡喝冷飲,吃冷食,吹空調,比如冰紅茶飲料,冰優酪乳,牛奶,等等;
2.暴飲暴食,或者飢一頓,撐一頓,飲食長期不規律,或者早餐可能不吃;
3.四季都喝啤酒,也不會在乎是常溫還是冰凍,即使是大冷的天,也咚咚咚喝下去了,有吧?
4.也許工作忙,吃飯不準點,等吃的時候飯涼了,將就吃了,當時不覺得什麼,下肚腸裡,感覺透心涼啊!
5.喜歡吃辛辣、刺激的,比如麻辣火鍋,爆炒菜餚,或者食材刺激腸胃的?
暫時想到這麼多!
如果心裡有數,自己好好琢磨一下有多少不正常的飲食習慣!
1.薏米紅豆湯
2.燉雞湯,骨頭湯的時候放點茯苓和薏米,健脾祛溼。
3.山藥粥,山藥泥,山藥糕
4.
南瓜糊,南瓜粥,南瓜餅,南瓜饅頭
5.炒菜,燉湯時放點薑片,薑絲,暖胃,不要與姜相沖的食物一起吃,比如羊肉,牛肉,酒同食,容易上火。
新姜上市的時候,可以買些回來泡成醋姜吃,每天跟飯一起吃幾片,養胃,暖胃。
常見的寒性食物有:
小米、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、番茄、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等
脾胃虛弱的人不宜多食此類食物,不是不能吃,要少吃,要吃也要搭配熱性食物一起更好。
胃不好,喝藥期間,就不要飲酒了,一般的綠茶具有清熱解毒的功效,就不要喝了。
不吃藥時,喝溫性的紅茶,喝清淡點的,不要喝濃茶,不要喝綠茶,刺激胃液分泌,也不利於胃恢復正常功能。
平時:指從早到晚,喝水喝溫開水,不要喝常溫或低於常溫的,身體可能感覺不到,喝下去,就會打嗝,反酸,全身經絡跟堵住一樣。
胃還沒好之前,能不吃涼拌菜就不要吃了,儘量都吃熱的,不燙嘴就可以,吃了之後暖融融的,出一層薄汗是最舒爽的時候。
出了汗不要吹風,短時間內不要沾涼水,本來溼氣就重,剛開啟毛孔,碰上冷寒氣,身體受不了,胃也跟著難受。
馬上夏天來了,到了祛溼最佳季節:
夏天多好喝溫開水,發汗,排毒,祛溼!
不要吃冷飲,喝冷啤酒,辛辣刺激的東西也儘量不要碰。
每天做有氧健身專案,慢跑,打球等等!
多出汗,勤補水,是最佳祛溼方法,比吃的管用,但也得管住嘴,內外兼治,身上的浮腫也能消一些,神清氣爽,胃也會好很多。
僅供參考,不足之處請補充!
注:本文圖片來自百度!
(本文完)