​連續一週，三十幾度的高溫。

室外跟個火爐一樣。

出去一趟，全身冒水！

真心是佩服那些高溫下仍舊勞作的人們。

待在室內，總吹空調也不是個辦法？

很多朋友就問我了，

茶茶，能不能給推薦一些日常消暑的茶？

首當其衝，那肯定就是菊花茶了。

菊花茶具有清熱除火，生津止渴，解毒，安神除煩，明目，消炎止痛等功效，主治風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。一般人群都可以食用。

而且菊花茶中還含有豐富的維生素A、維生素BI，氨基酸、微量元素等，不僅有抗腫瘤的效果，對於肝臟的保護也有一定的作用，還能很好的改進大腦機能，尤其是杭白菊，還含有較高的維生素E含量，對於愛美的女性，那真是越喝越美。

降暑怎能少了綠茶？

綠茶具有防癌抗癌，消炎殺菌，延緩衰老、利尿消食、提神醒腦的功效，原則上一般人群都可以喝，但是脾胃虛弱，缺鐵性貧血，常有失眠的人，就不要喝了。

綠茶不僅能抗癌，提高身體免疫力，抵抗輻射傷害。綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩，收斂毛孔，嫩滑面板。綠茶熱量低，不會產生肥胖問題，還能減少脂肪堆積，有助減肥，所含的咖啡鹼有助於人體儘快消除疲勞，緩解緊張壓力，舒緩情緒。

如果有種茶，能讓你一聽名字就覺得涼爽，那一定就是薄荷茶！

薄荷本身的清涼味道，在炎熱的夏日，讓你暑氣全消，精神提振，給你帶來一整天的清新口氣！喝薄荷茶，切忌過量，過量飲用會導致中毒，避免兒童採食薄荷。

薄荷茶可鎮靜緊張情緒，提神解鬱，止咳，緩解感冒頭痛，開胃助消化，能消除胃脹氣，以及消化不良。對胃痛和頭痛和牙痛都有緩解作用，還能消除口臭，解酒醒酒，健胃消化，祛風邪，治頭痛。

萬能的檸檬茶，降暑有妙用！

檸檬茶是用檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料，平日裡，茶茶就直接切片，丟到立頓紅茶中，放入蜂蜜，冰塊，好喝的不要不要的！

檸檬茶無論熱飲冷飲都非常可口，含有豐富的維生素C，檸檬茶的VC可深度滲透細胞清除毒素及廢物，將農藥殘留、尿酸、酒精、鉛、輻射物等有害的物質排出體外，生津止渴，化糖止咳，健脾，降糖消渴，鞏固瘦身等功效顯著！

最後一種，荷葉茶，是這個季節特有的福利喔！

荷葉茶具有消熱解暑，降壓利尿，減肥瘦身功效，適用於治療暑熱煩燥，水腫，便血崩漏，肥胖等症狀，味道微苦，性辛涼。可以清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，如果身邊有愛發脾氣的人，趕緊給TA來一杯荷葉茶！

細心的朋友肯定發現了，以上五種降暑茶全部都有減肥瘦身的功效喔！

是的，茶茶特別推薦！別再忙著節食和吃減肥藥啦！

健康的體魄是靠鍛鍊和均衡飲食得來的！

這個夏天，讓我們一起喝出健康！喝出美麗和涼爽！