同樣是女人，你知道為啥有人老得快，有人老得慢嗎？

根源就在於內分泌。

內分泌，就是人體自身激素的分泌。女人的衰老速度，甚至女人的健康，都是由它決定的。

內分泌失調的人，身體和面板都老得快，尤其是女人，容易婦科毛病多。

比如更年期就是因為體內雌激素下降，月經越來越少，直至絕經。這也就能理解，為什麼更年期的女人胸部下垂厲害、臉上老得特別快了。

▼有時看起來就像這個樣子

如果你出現了這10個症狀，就要留意了。

1、脫髮

2、長痘，內分泌失調會導致皮脂分泌旺盛，毛孔堵塞長痘

3、毛髮旺盛，原因是雄激素變多

4、肥胖。有些人喝水都會胖，罪魁禍首往往就是內分泌失調。

5、脾氣暴躁

6、經常感覺不明原因的疲勞，乏力

7、乳腺增生、脹痛等，和體內雌、孕激素失調有關

8、月經失調，大姨媽不按常理出牌，甚至絕經

9、夜間盜汗，常常睡不夠或睡不好

10、記憶力變差

......

越早注重調理內分泌的人，越有機會重拾18歲的好狀態。

女人養生變美要使“巧勁”，比起亂折騰錢包，內調更關鍵：呵護內分泌系統的正常運轉，維持雌激素平衡。

想要5年後、10年後，還能比同齡人年輕，少得婦科病，越早內調越好。

這裡整理了幾個內分泌調理的方法：

調整飲食結構法，飲食對內分泌的影響很大，而且很多天然的食物養顏又營養。素素改吃平價的食物，反而氣色紅潤，還排出體內常年積壓毒素，

科學修養睡眠法，睡眠就是女人美麗之源，睡多少，怎麼睡都在影響內分泌，素素調整睡眠後每天只睡多了一個小時，精神就特別充裕，抵抗力也高了；

情緒療養法：情緒的波動也影響內分泌，多少女人的老和痛，是被氣出來的？學會控制情緒，素素頭漸漸不痛，婦科毛病也少了。

居家運動調節法：運動也能很好地調節內分泌，讓女人肌膚緊緻老得更慢點，素素每天動個15分鐘，面板逐漸緊緻光滑，身材也苗條了……

內分泌的保養，萬萬忽視不得。但保養好了，你就是健康的凍齡美人！！