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溫度適宜的春天，微風拂面，偶爾曬曬太陽，一掃冬天的苦悶，心情也變得美滋滋~

陽光能刺激血清素水平上升，讓人感到心情愉悅；能協助面板合成維生素D，促進人體鈣、磷吸收和骨骼、肌肉組織形成；還能有效緩解銀屑病和異位性皮炎等慢性面板病。

但凡事都講一個適度，如果面板長時間暴露在太陽光下，就會慢慢地喪失彈性，變得粗糙、佈滿皺紋與斑點，還可能加重紅斑狼瘡、酒槽鼻等面板疾病，甚至會引發面板腫瘤。

還有那些對陽光過敏的人，長期在戶外工作的人更是對陽光“敬謝不敏”。

今天小紅就來介紹幾個和光有關的面板問題：

日曬傷

日曬傷是面板過度暴露於紫外線輻射(UVR)而產生的一種急性、遲發性的炎症反應。

曬傷過的懂的都懂，那滋味可不好受。輕則發紅、疼痛、皮膚髮燙。重則頭痛、發熱、噁心想吐，出現水皰、脫皮、腫脹症狀。

關於日曬傷，分享一個好訊息和一個壞訊息。

好訊息：日曬傷是一種通常可在數日內消退的自限性疾病。

壞訊息：日曬傷沒有專門的療法可以逆轉面板損傷或者加快癒合時間，只能減輕面板炎症和疼痛。

一般來說，輕度至中度曬傷（區域性皮膚髮紅髮燙，略有疼痛），建議直接冷敷或外用爐甘石洗劑，來緩解疼痛和不適感。

如果是面板大面積起皰、劇烈疼痛且伴隨如發熱、頭痛、嘔吐和脫水等全身症狀的患者，需要在家人陪同下儘早就醫。

光老化

我們的面板老化主要出於兩個緣由，一個是自然老化，一個是光老化，而光老化更是佔了外源性老化80%的比重。

光老化，其實就是陽光中的紫外線透過表皮，損傷表皮下面膠原纖維，造成皺紋、色素沉著、毛細血管擴張、面板乾燥和彈性下降等一系列面板問題。

潛移默化，傷膚於無形，想想都覺得很可怕！

所以說，想要抗衰老，比起抗糖戒糖，還是做好防曬更為實際。

面板癌

紫外線不僅可以引起面板光老化，還會增加面板腫瘤的發病率。

當紫外線照射到面板時，黑色素能起到保護面板的作用。

但是不容易曬黑和曬不黑的人，或者是天生面板白的人，黑色素量少，對抗紫外線能力也就會弱一些，長期累積的紫外線損傷會加速面板光老化，甚至誘發面板癌變。所以日常做好防曬是很有必要滴。

除了曬傷、光老化、面板癌之外，還有很多光敏性疾病。（噔噔噔，接下來是有點專業的分割線——）

日光性皮炎

你見過對光過敏的人嗎？日光性皮炎就是一種常見的對日光中紫外線（主要是UVA）過敏的疾病，好發於春季和夏初。

面板會出現紅斑、丘疹、水皰，脫皮等症狀，主要分佈於面、頸及手背等暴露部位，一般日曬後數小時或數天出現。

日光性皮炎的輕重程度一般與當時紫外線的強度，照射的時間有關係。

所以一定要注意防曬，如果已經出現了皮疹，可以塗抹艾洛松乳膏，每天1-2次。

光敏性皮炎

光敏性皮炎和日光性皮炎不同，主要是因花粉、藥物、蚊蟲叮咬等因素，加上受到紫外線輻射，從而導致面板出現損傷。

有時候食用過多的光敏食物（薺菜、馬蘭頭、馬齒莧、莧菜、菠菜和芹菜）也很容易誘發光敏性皮炎。

光敏性皮炎患者在患病的時候，患處的面板往往會出現紅腫，發癢，風團等病症現象，致敏原不同所導致的症狀也是不同的。

多形性日光疹

多形性日光疹是日光性皮炎的進階，所以也被稱為“日光中毒”或“日光過敏”。

日曬後 2 小時～ 5 天內，在光照部位會發生紅斑性瘙癢性丘疹和水皰，持續數天至數週。

皮疹為多形性，如紅斑、斑丘疹、丘皰疹、水皰、斑塊或苔蘚化等。大多數患者可出現區域性瘙癢和灼熱感。

大部分輕症患者注意防曬，較嚴重的患者可考慮區域性治療、系統治療和光療。

總結

你沒辦法改變光，就只能改變你自己。做好防曬，有面板問題直接找醫生解決，祝大家都能享受大好春光~

本文資料更新於2021年02月26日

科普內容不能代替醫生診治意見，僅供參考

如有面板問題，請及時諮詢醫生

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