血管好比熱水器的水管，不加以注意就會形成大量的水垢，甚至堵塞，其實這就是我們通俗理解的血栓。

在我們的健康人體中有這樣兩種物質：一種是凝血物質，能夠使血小板凝集，形成血栓起到止血的作用；另一種物質是抗凝血物質，起到防止血栓的作用。

那血管中“栓”的是什麼呢？一方面是血液中的垃圾，膽固醇，甘油三酯等物質堆積形成；另一方面，隨著年齡增長，血管逐漸老化，血管中抗凝血物質與凝血物質失去動態平衡，引發血栓。

近年來，現代人的飲食、生活習慣發生了很大的變化，血栓的發病時間也趨於年輕化，而不再只是老年人的“特權”，與下面這三件事脫不了干係！

1. 不健康的飲食習慣。當今社會生活水平不斷提高，物質生活更加豐富，大聚小聚的機會越來越多，高糖高脂肪的食物經常擺上我們的餐桌。這就導致了我們的血液中甘油三酯、膽固醇含量迅速升高，增加了我們血液的粘稠度，極易引發血栓；

2. 抽菸喝酒。酒場上，不抽菸不喝酒總感覺怪怪的，但是如果經常有這樣的習慣，可要注意了。菸酒會導致我們血液中甘油三酯偏高，血液粘稠，而且還會加快我們機體老化速度，進而影響血液迴圈；

3. 久坐不動，缺乏鍛鍊。年輕拿命換錢，年老拿錢換命。咱們現在的上班一族工作生活壓力較大，經常從早到晚坐在辦公桌前，下班後又累又乏，也沒有時間和精力去鍛鍊，久而久之就會導致我們的心肺功能弱化，機體的血液迴圈放緩。

所以我們要養成良好的工作和生活習慣，管住嘴，邁開腿，才會擁有健康。