隨著生活水平的提高，現代人的飲食五花八門，各種網紅食品如火鍋、東關煮、油炸臭豆腐、各種麻辣燙等充斥市場，讓我們一飽口福的同時，無形中增加了我們的身體負擔，多餘的熱量無法消耗，堆積在身體內部，久而久之，給身體帶來很大影響，尤其對我們的心血管系統，造成的影響更大，如果再有家族遺傳因素，長期不運動，吸菸，高脂肪高糖飲食等，讓本該60歲才可能得的冠心病，在40歲左右就已經悄悄找上了門！

專家總結了5種容易導致冠心病的不健康生活方式：

1. 長期熬夜：長期熬夜熬成內分泌紊亂，打亂了人體是生物鐘，會進一步導致血壓升高、肥胖、動脈粥樣硬化等。

2. 長期吸菸：大量吸菸除了引起肺部疾病和腫瘤高發外，吸菸對心血管系統造成的危害更加嚴重。菸草中的尼古丁等有害成分，會造成血管內皮損傷，造成血管炎症反應，誘發動脈粥樣硬化，導致冠心病的發生。

3. 高脂肪飲食：長期高脂肪飲食造成脂肪在體內堆積，血液黏稠，血管容易堵塞。長期的高血脂還會影響胰島素抵抗，誘發糖尿病，加重心血管發病風險。

4. 不運動：生命在於運動。長期靜坐不動，會造成血流緩慢，血液迴圈不暢，容易造成血液瘀滯，增加冠心病發生風險。

5. 長期焦慮：焦慮的人容易造成植物神經功能紊亂，自主神經功能亢進，出現心慌、出汗、胸悶、失眠等，這些症狀進一步加重心血管的風險。

以上是常見的冠心病的誘發因素，您佔了幾條？在日常生活中注意調整，改掉不良生活方式，提倡正確的生活方式，才能減少冠心病發生風險。