各位老年朋友：

我們都是待廢更新有靈魂的機器人，都不樂意任其鏽蝕和報廢，都希望更新而不換代，但是，自然的法則丶生命的規律讓我們別無選擇。衰老和疾病是這個年齡段的必然，自古無人逾赿。

我們唯一的奢侈就是健康，但健康並非不出現一點毛病，現在有些老年人似乎有點＂恐病症＂，身體偶爾出現點毛病就如臨大敵，屬不知喝點開水、調整飲食丶增加活動丶或者偏方就能搞定〈心腦血管異常症狀除外〉，偏偏要去抽血化驗、拍片輸液折騰自己，好端端身體人為的充當小白鼠，這不但損傷我們本來就虛弱的臟器，同時摧殘自身免疫和自我修復能力。

我們要慎重科學的看待這臺轉動幾十年的老機器，它們出自不同廠家、質量有所差導、加之年久失修丶難免有些破損。要坦然接受和勇闖人非草木、孰能無病心理這道關。做到：不聽信個別無良醫生的忽悠，不誇大自然衰老和機體退化與疾病的關係，不做小病大治、無病吃藥的傻事，不偏面追求數量化的營養指標，更不要為了治病而制病，把自然規律形成自燃規律。諸多資料說明，適度鍛鍊勝過一般滋補保養，樂觀向上的心態勝似苦口良藥。讓我們面對現實不要異想天開，大膽承認老了就老了。