脾胃氣血虧虛，往往會出現慵懶。簡單來說，脾虛有三懶：懶言、懶動、懶思維。

（1）懶言：不想說話，一句話也懶得講。

《素問·六節髒象論》曰：“天食人以五氣，地食人以五味，五氣入鼻，藏於心肺，上使五色修明，音聲能彰。”故中焦脾胃氣血不足，不能循經上傳於肺，肺氣不足，則可見氣少不足以言。

（2）懶思維：不想思考事情，不想動腦，不愛思慮，只想靜靜。

《素問·五臟生成論》曰：“思慮而心虛。”脾氣虧虛，氣血不足以上榮頭目，則見不欲思維。經典也讓我們少思。如《素問·刺法論》：“令靜七日，心欲實，令少思。”

（3）懶動：不愛動，就愛躺在床上，休息。

脾主四肢，四肢稟脾胃氣血。若脾胃氣血少，則四肢氣血亦少，若運動則導致氣血愈加虧虛。則可見不欲動，懶動。

對於脾胃氣血虧虛的人，不建議運動，越運動，身體氣血越是虧虛，身體素質反而更差。治之之法，當用諸多健脾益氣之品，如懷山藥，茯苓，蓮子，芡實，薏米，紅棗，黃精，小黃米、粳米等，煮粥食用。

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