腸道是人體重要的“保護傘”，如果有一天腸道出現疾病，相當於細菌的屏障少了，疾病就會隨之而來。近年來，結直腸癌的發病率呈逐年上升趨勢，且呈年輕化趨勢。

劉剛26歲，是一名程式設計師，長期便秘不以為然。最近，他開始出現消化不良和大便出血的症狀，覺得不對勁就去了醫院。然而，令劉剛感到震驚的是，檢查報告顯示腸癌晚期已經失去了最好的治療機會，因為癌症已經擴散。

主治醫生也很遺憾，為什麼在年輕的時候就發現了腸癌?

瞭解後才得知，劉剛是屬於“幹吃不胖”型的人，而且，對美食情有獨鍾。從上高中開始，他每天都要在學校門口吃辣串。上大學後，每隔三天就會和室友一起去學校旁邊的燒烤街，享受美食。在冬天，他會吃熱氣騰騰的火鍋。由於不用擔心肥胖，所以他在吃上面從不忌口。

消化科醫生：少吃這些“毒物”，以避免腸道病變

1、加工肉類

以上食物，多數都含有對腸道有害的新增劑，若吃得過多，就會損傷腸道黏膜，從而進一步形成腸道病變風險。

2、燒烤

燒烤配啤酒，這絕對是年輕人喜歡的生活方式。雖然燒烤的辣串等食物很美味，若長時間食用，會給腸道造成一定的負擔。

食品在醃製和燒烤的過程中，容易產生亞硝酸鹽、苯並芘等多種致癌物質。經常食用會增加罹患惡性腫瘤的風險，如結直腸癌和胃癌。因此，燒烤時也要注意少吃。

3、麻辣燙

至於這類食物，我相信男女老少都喜歡吃。然而，這些辛辣的食物會刺激胃腸道，會是腸道受到損害。

此外，麻辣燙的鍋底由於長時間熬煮，含有亞硫酸鹽的肉類、海鮮等食品更容易在湯中溶解，產生大量亞硝酸鹽等致癌物。偶然的滿足，而不是長期的消費，可以導致胃腸道惡性腫瘤的發展。

生活中，排便若有三種異常，需引起重視

異常一、排便習慣改變

排便習慣的改變是腸癌最常見的症狀，但很多人會將其與便秘混淆，從而延誤了最佳治療時間。因此，當排便習慣發生變化的時候，一定要正確判斷以及首先排除便秘的可能性。

異常二、出現消化不良

許多腸癌患者在早期都有消化不良的問題。不幸的是，很多人並沒有注意到他們患有一種常見的腸道疾病，這最終導致了治療的延遲。因此無緣無故出現消化不良、厭食、抵抗力差等問題，及一定要引起足夠的重視，必要時積極就醫，以免造成病情的拖延，對生活產生影響。

異常三、大便裡有血

便血也是結直腸癌的早期徵兆。若大便有血絲且伴有腹痛的情況一般可以判斷為腸道疾病，或者血漬呈現深紅色且一般都屬於便秘引起的，若是前者必須尋求早期醫學診斷和治療。

那麼，如何預防結腸道病變呢?

一、注意飲食

結直腸癌的年輕化與年輕人在日常生活中不注重飲食密切相關。為了預防結直腸癌，良好的飲食可以減少紅肉、加工肉類、高脂肪和油膩食品、油炸、烘焙和醃製食品、富含膳食纖維和高糖食品的攝入。

二、養成良好的生活習慣

為了預防結直腸癌，我們應該儘量戒除菸酒。酒精會顯著增加罹患一種以上癌症的風險。如果我們再次吸菸，這兩種高危行為將一起增加患癌症的風險。

三、堅持運動

堅持鍛鍊不僅可以幫助我們減肥，控制體重，還可以增加腸胃蠕動，加速體內有害物質的排除，縮短在腸道內停留的時間。運動還可以增強對疾病的抵抗力，降低患結腸直腸癌的風險。

四、定期檢查，特別是對高危人群

由於腸癌有一定的隱蔽性，與多種慢性病極為相似，因此定期檢查是預防的最佳方式。尤其是對於高危人群來說，更應該定期隨訪。如：有家族性息肉病、結直腸癌家族史、既往有結直腸癌病史的患者應定期結腸鏡檢查，以將結直腸癌扼殺在萌芽狀態，防止良性疾病轉化為惡性疾病。

一般建議40歲以上的人每3 - 5年做一次結腸鏡檢查，特別是那些長期食用高脂肪飲食、高蛋白、喝酒及吸菸的人。