在時代的湍流中前行，人人皆是當中的一葉扁舟。逆水行舟，不進則退。

生活，每天上演著不同的情節，人們面對各種挑戰，正如電影《阿甘正傳》中那段經典的臺詞：生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一塊會是什麼味道。

在空氣新鮮、遍地鮮花的環境，我們會發自內心地高興、歡喜，如果在又臭又髒的環境則會抱怨自己的命運，使自己的脾氣變得暴躁。

情緒是一把雙刃劍，看似無形，又切切實實地對我們的身心產生影響。因歡喜而高漲，因悲傷而低潮，嚴重時，甚至會感覺到身體不適。

情緒為什麼會影響身體臟器呢？

當我們在談論“情緒”時，多會認為“情緒”不過是觸碰到某件事時所做出的反應，但只要稍稍回想我們的情緒體驗的經歷，就會發現並非如此。

大腦存在兩個中樞，第一個是邊緣系統中的杏仁核，是產生情緒，識別情緒和調節情緒，控制學習和記憶的腦部組織，訊號傳遞和處理快速，因此適宜處理本能性的“情緒”。

杏仁核接收來自身體各個部分的訊號，比如我們看到深淵或碰到蛇鼠產生的本能性的恐懼，這種恐懼促使我們在意識思考完成決策之前，快速地做出身體的應激反應。

另一個情緒中樞則是新皮層中的前額葉部分，這一部分產生的情緒則是我們經過“思慮”的。例如在工作中面對壓力、緊張等(杏仁核)情況而不退卻（前額葉），在戰場上面對危險（杏仁核）卻勇往直前（前額葉）都有賴於這兩個不同的情緒處理機制。

在這裡，我們可以看到兩種情況：

1. 身體臟器的問題作為一種“壓力”作用於大腦的情緒中樞來調情緒，使得情緒處理和感知異於常態。比如我們在生病時候情緒會變得煩躁、易怒。

2. 情緒作為主觀可控性意識影響身體的內分泌和植物神經系統，比如我們能體驗到興奮異常(情緒)而難以入眠（下丘腦等控制的晝夜節律異常）、痛苦萬般(情緒)而全身乏力心痛(心臟功能異常)緊張。

總結來說，情緒可能是身體“壓力狀態”的反映，而“身體壓力”可能來自於身體器官的問題，也可能來自於精神壓力狀態。這種情況下，“情緒”並不是影響了身體臟器，而是身體臟器問題的外化。

人在不同情緒狀態下，下丘腦垂體植物神經系統都會有一定的生化改變，並且由此可引起身體器官功能的變化，這是情緒可以致病的一個生理學基礎。不良情緒的傳染，往往干擾了人的正常，引起體內的生理機能變化，出現植物神經功能紊亂、內分泌活動失調和免疫功能下降。

由此，學會自我調節心態，培養積極的心理素質就顯得至關重要。古語有云“不以物喜，不以己悲”無論外界或自我有何種起伏喜悲，都要保持一種豁達淡然的心態。良好的情緒是人體的一種最有助於健康的力量，最天然的滋養物。

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