短髮、大波浪卷、蓬鬆的髮辮……你是不是以為留這些髮型就不用梳頭了？你洗頭的時候，是不是頭髮還沒幹就梳頭？

如果以上兩個問題的答案為“是”，那你的髮質可能正在悄悄受損。

左：受損的毛鱗片；右：正常的毛鱗片

頭髮乾燥、打結、沒光澤，或許是錯誤的梳頭方法導致的。《生命時報》採訪專家，教你一套護法又養生的梳頭法。

受訪專家：

北京中醫藥大學中藥學院教授 常章富

哈爾濱醫科大學第四附屬醫院神經內科教授 宋榮容

湖南中醫藥大學第一附屬醫院風溼內科教授 曠惠桃

中華科普學會常委 董曉秋

進門先梳頭，能預防過敏

在鮮花盛開的季節，進門先梳頭還有一個額外的好處：預防過敏。

日本醫科大學耳鼻喉科教授大久保公裕認為，不少人進門會洗手、脫外套，但往往忽視頭髮上附著的花粉。

因此，在家門口準備一把梳子，梳梳頭再進來，或者回家後馬上洗澡，有助徹底清除花粉這種過敏原。

另外，有寵物的家庭也常忽視小動物毛髮上沾著的花粉、灰塵，遛狗後最好也給它們用刷子梳毛。

5種梳頭方式傷髮質

頭髮乾枯、打結、毛糙、愛出油，甚至掉頭髮，都跟錯誤的梳頭方式有一定關係。

一梳到底，扯斷頭髮

梳理長髮時，如果從上到下一梳到底，很容易導致頭髮被扯斷或者掉髮。

正確做法是先用手握住一截頭髮，然後從頭髮的中間部位慢慢梳向髮尾，梳順以後再從髮根開始梳，一段一段慢慢進行。

不“洗”梳子，汙染頭髮

長期使用的梳子會積累頭髮、灰塵、油脂、汙垢，使用時這些汙垢又會轉移到乾淨的頭髮上。

木質、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以先剪一跟細線，一端纏在一隻手的食指上，另一端用另一隻手拉住，在梳齒中上下移動，慢慢把梳子清理乾淨。

洗完就梳頭，損傷毛鱗片

洗頭時，髮絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了。這個時候梳頭，髮絲間摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起，繼而受損。

洗頭之後，一定要在徹底晾乾後再梳頭。另外，最好洗頭之前把頭髮梳通順。

用塑料梳子，刺激頭皮

塑料梳子摩擦力大、易起靜電，刺激頭皮，不適合長期梳頭。

梳頭動作要輕柔，如果梳頭很使勁，也會傷害頭皮。

短髮不梳，頭皮疏於養護

有人認為只有長髮才需要梳頭，而頭髮比較短就不用梳，一些短髮男性基本上不梳頭。其實，頭髮的生命週期大約為7年，梳頭能讓老化的頭髮鬆動脫落，為新頭髮生長“騰地方”。

一組養護頭皮的梳頭法

頭皮是頭髮生長的土壤，想擁有一頭濃密的秀髮，“耕耘”頭皮是必不可少的步驟。

方向：從前往後梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前髮際線，一直梳到頸後的髮根處，這樣才能有效疏通經絡。

用分開的五指大體梳開糾纏在一起的頭髮；從中段梳向髮尾，梳開打結處；髮根輕輕刺激頭皮，梳向髮梢，頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直；從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理；讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。次數：50次左右梳頭次數可以在50次左右，以自己感覺頭皮舒服為宜。

力道：根據髮質決定適度刺激能讓頭髮更加有韌性、有光澤，過度刺激則損傷髮質、讓頭皮受傷。最好用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸頭皮。

手指梳頭：按摩頭皮雙手十指的指腹按摩頭皮，可以加強頭皮血液迴圈，增加區域性營養，有利於頭皮的營養供應。

自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能。

睡前梳頭：滋養頭髮頭皮會分泌天然的油脂，梳理偏乾的頭髮，能讓油脂滋潤髮絲，讓頭髮健康生長。此外，睡前梳頭還有放鬆的作用，有助入眠。▲