女人一生大約花3~5年的時間在臉上塗抹護膚品，卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位，特別是我們的臀部。

臀部在人體中有著至關重要的作用，它不僅關係著女人的美麗與性感與否，更時刻向人們傳達著身體的健康訊息，它一旦堵塞，全身都要出毛病。

保養臀部，遠遠比養腎還要重要

臀開六經開，臀合六經合！臀部位於人體的中部，是人體的督脈之始、兩柱之基、三府之管，是經絡氣血執行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連線人體上焦氣血和下焦氣血執行的橋樑。

很多人都知道，養腎對女人來說很重要，但不知道的是，就算腎養的再好，如果臀部不通，也就是中焦與下焦的通道不通，腎氣不能夠上下通達，效果也會大打折扣。

臀部不通，婦科病找上門

臀部裡面是盆腔、腸道，上面連線帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連線肛門、陰道、腹股溝淋巴。

受上焦和下焦經絡的擠壓，臀部最易受寒、溼和血瘀。當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經、月經不調、月經色暗、血塊、經血不暢等情況。

如果臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病邪，會導致盆腔積液、附件炎、陰道炎等炎症。臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，血色暗、血塊等問題；

如果臀部（盆腔）溼熱，會引起泌尿生殖系統的炎症，白帶量增多，或清稀如水，或色黃、稠、癢、有異味，引起白帶異常和婦科炎症等疾病；

如果臀部血淤，血管收縮、迴圈減慢，再因不運動、久坐、迴圈慢，最易形成血淤，在直腸部位易形成痔瘡；在子宮、卵巢部位最易形成囊腫、肌瘤等。

臀部不通，危害居然這麼大

1

淋巴問題

淋巴腺毒素累積過多、淋巴液迴圈不暢、甚至淋巴堵塞，造成下肢腫脹、區域性肥胖、膚色暗黃等。

2

腰腿問題

坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生放射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適，帶脈不暢腰間贅肉多、下肢迴圈不好甚至老年偏癱。

3

經絡問題

由於我們久坐、翹二郎腿，臀部經絡不通，使臀部迴圈不好，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致：四肢麻痺、腰痠背痛、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、腰間贅肉多等問題。

4

體型

臀部、腿部、腰部易引發區域性過多的浮肉、過量的水份聚積易產生溼症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例。

臀部自測，看看有沒有問題

看

色素深（黑）——宮寒

有痘、紅疹——溼熱下注，有炎症

凹進去——有宮寒

突起，像海綿體——盆腔有炎症

乾躁、黑且有發裂紋路——盆腔氣血不暢

摸

毛孔粗，幹——月經量少，內分泌失調

溫度涼，摸起來臀部明顯比其他地方涼——宮寒

臀部上熱下寒——陰陽失調

艾灸調理，打通臀部“上下開關”

1. 命門穴：是人體生命之門，蘊藏先天之氣，是生命的根本，中醫有一個術語叫“命門火衰”，指的就是命門之火衰弱而出現的一系列問題，如手腳冰涼、女性宮寒不孕等。

（命門穴位於第二、三腰椎棘突間）

2.腎俞穴：為腎的背俞穴，古人認為“人之有腎，猶樹之有根”，故其和女性生理有密切關係，可延緩卵巢衰老。

（腎俞穴在腰部當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸）

3.大腸俞穴：改善腰腿、腸胃、便祕。

（大腸俞穴在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸）

4.八髎穴：開啟臀部氣血開關，是調理胞宮環境最重要和最常用穴位。

（八髎穴是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱，左右四個，共八個）

5.秩邊穴：降溫生水，可以很好地調理坐骨神經痛、便祕、小便不利、痔瘡、腰骶痛、下肢痿痺、陰痛等問題。

（秩邊穴在臀部，平第4骶後孔，骶正中嵴旁開3寸）

6.環跳穴：有祛風除溼利關節的作用，可調理風溼痺痛、下肢癱瘓、脛痛不可屈伸等問題。

（環跳穴在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分與中三分交點處）

7.承扶穴：是提臀、瘦腿、改善腰腿疼的重要穴位。

（承扶穴位於大腿後面，臀下橫紋的中點）

8.風市穴：解淤大穴，增加代謝，瘦腿，改善睡眠。

（風市穴在大腿外側部的中線上，當膕橫紋上7寸）

9.承山穴：利溼排毒。

（承山穴在小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處）

建議以上穴位每天艾灸1次，每次選取2~3個穴位，每穴30分左右，需堅持施灸。