總有一些人，一年四季都手涼腳涼，痛經，腸胃不好，吃的偏涼、偏辣都會拉肚子。

也有一些人一到季節變換，比如春天柳絮滿天飛，百花待放的季節，鼻子就受不了，頻繁打噴嚏，鼻子發癢，流鼻涕，鼻子不通。

還有一些人，天氣一變，關節就會隱隱作痛，平時不能勞累，幹活多了，關節疼痛會加重。

我說的以上這些現象，和今天所要分享的冬病夏治關係密切。接下來我會一一敘述。

冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色，就是利用夏季氣溫高，機體陽氣較為充沛的有利時機，調整人體陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復。

一些虛寒性疾病多半是體內陰盛陽衰，抵抗力明顯下降，外邪容易侵入而發病。冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，這時候，利用夏季陽旺陽升的特點，人體陽氣在夏季有隨之慾升欲旺的趨勢，運用補虛助陽藥或溫裡散寒藥物，來祛除體內寒邪，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態，這也是中醫強調“冬病夏治”的原因。

那麼什麼人適合冬病夏治呢？

有以下人群最適合冬病夏治，無論是預防和治療都能起到事半功倍的效果。

1、呼吸系統疾病：成人慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞寒性肺疾病、小兒反覆感冒咳嗽、小兒支氣管哮喘、變異性咳嗽、慢性咳嗽、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎等；

2、骨傷科類疾病，包括頸肩腰腿疼、骨關節炎、風溼及類風溼性關節炎、頸椎病、腰椎病等患者；

3、虛寒體質者，像一些怕冷、怕風、平素易感冒或冬季反覆感冒，免疫力低下的亞健康人群，屬於虛寒體質的也很適合進行冬病夏治調理，對增強體質、提高免疫力可起到冬令進補一樣的效果。

冬病夏治，平時比較好用實用的方法就是艾灸，可常艾灸以下幾個穴位來保健：

1、肺俞穴

位於第三胸椎棘突旁開1.5寸，取定穴位時，一般採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體的背部，在第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。常艾灸這個穴位，可以調補肺氣，補虛清熱。對於治療咳嗽，氣喘，鼻塞等呼吸系統疾病有很好的效果。平時我們每週可以灸2-3次，每次艾灸10-20分鐘。

2、神闕穴

位於肚臍中央，有回陽救逆之功效，簡單理解可以救治一些陽氣脫了的極危之症。這個穴位位於腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。如果肚腹很涼，可以外敷薑片灸之，平時我們每週可以灸2-3次，每次艾灸10-20分鐘。

3、足三裡穴

名醫孫思邈提出：“若要安，三裡常不幹”，古人用足三裡來治病養生，也間接反映足三裡的重要性。“足三裡”是土經的土穴，是培補後天之本、強壯身體的要穴。年過30歲以後，陽氣逐漸衰弱，灸足三裡穴可補氣壯陽，是祛病延年的長壽穴。位於外膝眼下四橫指，脛骨旁開一橫指。平時我們每週可以灸2-3次，每次艾灸10-20分鐘。

4、三陰交

三陰交穴，為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，被稱為“婦科三陰交”，顧名思義這個穴位對於治療婦科問題有很好的效果，比如白帶多，月經不調，經前綜合症，更年期綜合症等。還可健脾益血，調肝補腎。也有安神的作用，可以幫助睡眠。在足內踝上緣，四橫指處。平時我們每週可以灸2-3次，每次艾灸10-20分鐘。