春季多雨的日子，天氣也變得陰冷潮溼，給人們的日常出行和身體帶來了一系列影響，那麼在這樣的天氣下有哪些應對之策呢？

1、隨時保持乾燥

在任何需要用到水的事情做完後，如洗手、沐浴後，要及時除水。洗澡後，可以用風扇吹乾地面；用大電風扇吹乾牆壁、天花板或地面等易受潮之處。

巧用廚房裡的天然除溼劑。蘇打粉，可以吸收溼氣，結塊後還能用來當清潔劑。喝剩的咖啡渣，兼具吸溼、除臭雙重效果，放進紗布袋就是方便好用的小型除溼包。洗衣粉，把它倒入紙盒中，放在需要除溼的角落，吸過水分結塊後可拿去清洗衣服，一點不浪費。但特別提示的是，洗衣粉、除溼劑之類別放在米桶附近，以免米吸收了它們的味道讓人難以下嚥。

2、保持清淡飲食

從中醫角度，可以用玉米、芡實、淮山煲湯，這些食材都有很好的健脾去溼效果。如果人體溼氣重，表現為疲倦、食慾差，這些食物不僅去溼，也易消化與吸收，有助於恢復體力。對於感冒、慢性腸胃炎、關節病等患者，更要注意在食物里加些去溼的材料。

3、及時增減衣物

忽冷忽熱的天氣最易誘發感冒，小孩、老人、身體虛弱者尤要注意。不要過早的脫去冬裝換上單薄的春裝，等度過這一段陰冷寒溼天氣再換裝。

4、適當通風

在這樣的天氣裡適當通風也很重要，否則很可能會加重呼吸道疾病患者症狀。在雨停後可以把門窗開一下及時換氣通風，過後馬上關好。

5、注意休息

春天是人們最好的睡眠時節，又有“春困”之說。一般來說，春天的睡眠品質比較高，也正適合進行調養。只有保持有規律的作息和充足的睡眠才能起到一個好的保健作用。

6、防滑倒

在潮溼天氣裡容易引發摔傷。因此在行走時要倍加小心，老人、孕婦、幼兒等出行更要注意安全，出行時最好穿上能防滑的平底鞋。一旦摔傷，應及時就診。在這種天氣情況下，膝關節疼痛的患者則應做好膝部保暖，每天睡前多用溫水泡腳，泡腳時還要注意用乾毛巾覆蓋膝部，同時多喝生薑水，去除體內的寒溼。